N海都记者 陈骏

海都讯 微粉“宝宝”称，他的脖子痛了一两年,脖子转动时会卡卡响，在医院看了说是颈椎炎，拿药吃了好一些,但过了一段时间又会痛。记者帮忙询问了医生，医生称，口服药效果不太好，但夏季游泳是一个不错的康复锻炼方式。

泉州市正骨医院针灸推拿科负责人翁文水称，医学上没有颈椎炎的说法，一般是颈椎病，吃药效果不好，可以做理疗、针灸。夏季颈椎病高发主要是因为人体长时间呆在空调环境下，颈背肌肉受寒引起。此外，炎热的季节，不论是办公室还是家里，我们都喜欢将空调的温度调地较低，很容易使颈椎肌肉受凉，而致颈椎疼痛，甚至诱发颈椎病；天气炎热，外出减少，这就增加了人们在家上网、看电视的时间，长期保持一个姿势不动，也对颈椎不利。

治疗颈椎病，需要注意一些小细节：平时不宜长时间伏案工作或游戏，一段时间后起身活动；空调不要调得太低，注意颈部保暖；平时做做颈椎操；人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复，因此，无论是蛙泳还是仰泳都对颈椎病的康复有一定帮助；睡觉时，枕头不要过高也不要过低。