N海都记者 陈骏

不少妈妈们发现，到了夏季，宝宝的食欲下降，虽然换着花样烹调，但仍引不起宝宝太大的注意，这是为什么呢？一些家长认为是缺少微量元素的关系，为宝贝补充各种微量元素。然而，儿童保健专家称，到了夏季，孩子也与大人一样，喝水较多，胃酸和消化酶的分泌减少，食欲相对较低。医生提醒，过量补充微量元素对身体有害无益。季节原因引起的食欲不佳，可从几个方面进行调理：

少喝饮料

泉州市儿童医院儿童保健科副主任医师郭贞美称，应尽量避免为孩子选择碳酸饮料。这些饮料中含有一定量的香精、色素，有些还添加防腐剂、咖啡因等，会使胃部胀满，降低消化与杀菌能力，影响食欲。

夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，白开水是宝宝夏季最好的饮料，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。

少吃冰品

有的家长迁就孩子，以冰凉的饮料来代替饮食，由于小孩子脾胃较弱，再加上夏季湿热，冰冷的食物容易阻滞脾胃，加重脾胃湿热。在这种情况下，有些宝宝会出现不想吃饭、想吐、大便不好拉等症状。

水果放在

两餐之间吃

餐前吃水果或者喝水，会给人以饱腹感，从而减少食欲，因此，不建议餐前饮用。吃水果的时间建议安排在两餐之间。

饮食清淡

油腻食品，如肉类、奶油、蛋糕、油条等，不但不利于消化，还会减退宝宝食欲，也容易腹泻。尤其是夏天，更要注意饮食上的调理。要让宝宝多吃新鲜的蔬菜、水果，以及清淡的食物。烹调上多采用蒸、煮、炒等健康方法，少用煎、炸等方法，以调节肠胃，保持食欲。

此外，还可以适当尝试“吃苦”。苦味食品能增加食欲，清心健脑，促进造血功能和加速血液循环的作用。苦味食品以蔬菜为多，如苦瓜、苦笋等，粥、羹、汤的方式较适合孩子。