N海都记者 郑娟娟 戴江海 文/图

海都讯 昨天白天，雨一停，闷热又迅速袭来，令人烦躁。没有要紧事要办，今明两天还是躲躲热气再活动吧。

昨天下午2点59分，芗城35.5℃，也是漳州全境最高温。虽然在8月不算夸张，可刚从稍有秋意的凉爽天过来，这样的闷热总让人不爽。哎，8月天，雨水说不走，连续下了快一周，说再见，又快速离开。

今明两天，漳州气温又该升了，不出意外，可能还要超过35℃。若没急事，大家周末可以躲一躲，养好精神，给未来一周满满的能量。

最近，因为上火中暑引发的发烧、热感挺多。俗语说：“伤风宜食，发烧宜饿”，这是真是假？在中国天气网上，一篇文章提到，在2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。不过，不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。

8月开渔，最近吃货们关于吃鱼的热情很高涨。俗语说：“鱼能补脑”，专家也说的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。美国心脏协会还建议每周吃鱼两次。看来，最近的食谱，可以偏向鱼鱼靠近哦。

闽南三地天气

1 漳州市区

今天：市区气温26℃~36℃，全市多云，局部有阵雨或雷阵雨

穿衣指数：天气热，宜着短衣短裤

明天：市区气温26℃~35℃，全市多云，局部地区有阵雨或雷阵雨

穿衣指数：天气热，宜着短衣短裤

8月17日：市区气温26℃~35℃，全市多云，部分县市有阵雨或雷阵雨，局部大雨

穿衣指数：天气热，宜着短衣短裤

2 厦门市区

8月16日 多云27℃~34℃

8月17日 多云转阵雨26℃~33℃

3 泉州市区

8月16日 多云 27℃~33℃

8月17日 多云 27℃~33℃

□空气质量指数（AQI日报）

（数据摘自漳州市环保局网站）

（8月13日01时~24时）

质量指数 44

首要污染物 无

质量级别 一级

质量描述 优

□今日生活指数

空气污染扩散条件指数：良

气象条件对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响，易感人群应适当减少室外活动时间。

紫外线辐射：中等

外出时建议涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜。

运动指数：适宜

气温较高，建议避开太阳直射，多补充水分

全省九设区市今日天气

福州 多云到阴，午后到夜里有阵雨或雷阵雨 26℃~35℃

厦门 多云 26℃~34℃

泉州 多云 27℃~33℃

莆田 中雨 27℃~33℃

宁德 中雨 27℃~33℃

漳州 多云 26℃~36℃

龙岩 阵雨 24℃~32℃

三明 中雨 24℃~33℃

南平 雷阵雨 25℃~33℃