N海都记者 陈骏

海都讯 周六处暑，养生该注意什么呢？中医称，气温在23摄氏度以上仍属于夏季，还是应饮食清淡，不宜过早进补。如果有口干、容易烦热、夜间盗汗等症状，有可能是因为暑热阴燥，应适当益气养阴。

泉州市中医院内科主任医师许真真称，气温较高时，容易暑热伤阴。此外，如果平时吃得太咸、太辣，也容易出现阴燥。可多吃梨、水蜜桃、葡萄等水果，还可以多吃海参、鲍鱼、贝壳类的海产品。枸杞加菊花泡茶喝有益气养阴的功效，山楂有助胃口的功效，也可加进去饮用。参类可以吃吗？许真真称，西洋参适宜服用的人群是气阴两虚者，正常人如有“苦夏”反应，也可以适当服用一些。但是，如果是脾胃虚寒的人，比如吃东西稍不注意就腹痛、腹泻，不敢吃凉食、手足发凉的人，就不适宜服用西洋参了。

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