N海都记者 郑娟娟 戴江海 通讯员 黎斌 文/图

海都讯 今起三天，漳州气温又开始“爬楼梯”了，一天将比一天高，后天全境最高温或突破30℃。

昨天早上5点半，福建省气象台发布大雾黄色预警。当天，南平、宁德、三明、龙岩四市的部分和其余各市的局部有能见度小于500米的大雾。

“漳州最近有的只是轻雾，多在内陆山区。”漳州市气象台预报员说，以漳州的气候特征，冬季较常有雾。这是因为冬季夜长风小，地面散热较夏天更迅速，以致地面温度急剧下降，这样就使得近地面空气中的水汽容易在后半夜到早晨达到饱和，从而凝结小水珠，形成雾。

预报员说，最近山区的轻雾主要是辐射雾。其由辐射冷却形成，多出现在晴朗、微风、近地面水汽比较充沛且比较稳定，或有逆温存在的夜间和清晨。只要条件满足，辐射雾在大部分地区均可形成。而早上有辐射雾来，也常常预示着当天有个好天气。

秋高气爽，不冷不热的日子里，不少人积极锻炼。不过，有雾的清晨，控制质量不佳，您如果喜欢晨练，还是在家里比较好。

解放军第175医院康复医学科主治医师沈疗养说，有雾的早晨湿气大。正值秋冬转季时节，风湿性、关节病、过敏性鼻炎等慢性疾病极易复发。如果没有雾，晨练选择早上6点到8点为好。相比晨练，沈疗养更建议在傍晚5点到7点锻炼。此时，人体机能比较适应，而且锻炼后休息几个小时，又能缓解运动后的疲劳。

□全省气象

今后三天，全省具体天气预报如下：今天白天，全省晴到多云。今天夜间到17日白天，全省晴到多云。17日夜间到18日白天，沿海多云到阴，宁德、福州两市的局部有小雨；内陆多云。今天上午，南平、三明两市的部分和其余的局部有雾或轻雾。

□今日生活指数

空气污染扩散条件指数：良

气象条件对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响，易感人群应适当减少室外活动时间

感冒指数：易发

建议多喝水

紫外线辐射：中等

外出时建议涂擦SPF高于10，PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜

运动指数：适宜

天气舒适，适合出外锻炼

闽南三地天气

1 漳州市区

今天：市区气温20℃~29℃，全市多云

穿衣指数：天气舒适，宜着短衣短裤，早晚凉意大，可披件外套

明天：市区气温20℃~30℃，全市多云

穿衣指数：天气舒适，宜着短衣短裤，早晚凉意大，可披件外套

10月18日：市区气温21℃~31℃，全市多云

穿衣指数：天气舒适，宜着短衣短裤，早晚凉意大，可披件外套

2 厦门市区

10月17日 多云19℃~28℃

10月18日 多云19℃~29℃

3 泉州市区

10月17日 晴到多云 18℃~26℃

10月18日 多云20℃~28℃

□空气质量指数（AQI日报）

（10月14日01时~24时）

质量指数 60

首要污染物 PM10

质量级别 二级

质量描述 良

（数据摘自漳州市环保局网站）

全省九设区市今日天气

福州 晴到多云 17℃~27℃

厦门 多云 19℃~27℃

泉州 多云 19℃~27℃

莆田 多云 19℃~26℃

宁德 多云 18℃~25℃

漳州 多云 20℃~29℃

龙岩 多云 14℃~29℃

三明 多云 14℃~28℃

南平 多云 15℃~27℃