现代化的高节奏生活使得人们每天开车上下班，乘电梯上下楼，甚至加班加点，很多人往往在忙了一整天后，感觉颈后像背了一座大山，很不舒服。骨伤专家提醒你，这是颈椎长时间受“压迫”的抗议，久而久之，颈椎病就会找上你。

预防颈椎病

从站、走、坐姿做起

经常久坐工作很少运动的人是颈椎病的高发人群。有调查显示，如果人站立位椎间盘的压力以100%计算，坐位的椎间盘压力则为150%，如果在日常生活中能够保持正确的站姿、走姿、坐姿，就可以预防颈椎病。

站立时收腹挺胸，双肩撑开并稍向后展，双手自然下垂，下颌微微收紧，目光平视，头顶如置一碗水或一本书；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。

行走时牢记站立的要点，双手微微向身后甩。双腿夹紧，双脚尽量走在一条直线上。走路时脚跟先着地、脚掌后着地，胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动。

正确的坐姿应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态。腰部挺直，双肩后展，工作间隙应经常随呼吸做自然的提肩动作，每隔5~10分钟应抬头后仰休息片刻，尽量避免头颈部过度前倾或后仰。

高频电火花

摆脱颈椎病见效快

如果您平常没有注意这些，已经有颈椎病的倾向，那也不要着急，一定要到正规门诊进行诊断治疗，由专家为您制定相应的治疗方案。

泉州桐洲中医骨伤专科的专家建议，治疗颈椎病可以采用“高频电火花水针疗法”。它采中医、西医、物理疗法之长，集针灸、针刀、药物、磁疗、红外线等疗法为一体，创新性地把“传统水针疗法”、“穴位注射疗法”与现代高新科技的“骨伤疼痛治疗仪”相结合，将秘制骨伤配方直接作用于患处内部。药物电离子在静电磁场的作用下输送到病灶部位，以加速局部的血液循环，促进局部新陈代谢，从而使炎性肿胀、充血逐步消散吸收，最终从根本上治愈病痛，避免复发。对于颈椎病患者，疗效尤为显著。

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□惠民贴士：久治未愈的颈椎病患者，在治病时一定要找准方法。更多详情，可拨打骨伤健康热线：22777120或登录骨伤官网：www.0595gk.com进行了解。