N海都记者 郑娟娟 戴江海

海都讯 今天开始，漳州气温又要逐步走高。午后不少地区高温又将突破30℃大关。高温的上升将带来较大的温差。午后的紫外线又降低了空气湿度。总之，最近三天犹如初夏。

昨天，漳州市气象台预报员特意在官方微博提醒，空气湿度较小，天气干燥，要注意人体补充水分和用火安全。

漳州市中医院主管中药师林汉钦建议，温开水是最佳的选择。结合最近的天气，想润燥，可以喝蜂蜜水，但最好避开清晨喝。晚上喝为好，可以调肠通便，也不伤胃。科学的方式是一大口地喝，分三小口咽。

两个时段最需要“水水的”。早上9点~11点，下午3点~5点。从中医学上说，早上这段时间是脾经自我修复解毒的时间，下午是膀胱经修复时间，需要足够的水分沉淀，来辨别体内的好坏物质，把不好的东西排泄掉。

漳州未来天气

今天：市区气温19℃~30℃，多云

明天：市区气温20℃~31℃，多云

11月1日：市区气温21℃~31℃

全市多云转阴