N赵红星摘自《八小时以外》

靠近窗户工作的人为什么更幸福呢？最重要的原因是有阳光，在办公室中,靠近窗户的人自然可以享受到自然界中更多的阳光。阳光对人体的生物钟有着非常重要的影响作用，它提醒我们的身体应该选择睡眠状态还是清醒状态。研究人员曾联手研究调查靠窗位置对睡眠的帮助作用，结果表明，在众位实验者中，有更多时间透过窗户接触阳光的人拥有更加良好的睡眠，不仅睡眠质量好，睡眠时间也更长，平均每天晚上可以多出46分钟。当然，在随后的工作中也就有了更为饱满的精神状态，可谓一举多得。

阳光中存在一种特殊波长的“蓝光”，这是人工照明设施所不具备的，所以，无论你的办公室照明条件有多好，也不如有一扇明亮的窗子更有利健康！