N海都记者 陈伟真

随着春季的临近，孩子们也迎来了寒假。然而，长达20多天的长假对孩子的视力无疑是一大考验。眼科医师发现，每年寒暑假过后，医院的儿童近视病例就会大大增加，主要的原因就是无节制地看电视、上网、玩手机、打游戏。

泉州市儿童医院眼科主任医师金丽文提醒，家长在寒假期间应注意监督孩子的用眼卫生，多带孩子做户外活动，做好安全防护措施，避免孩子发生眼外伤。同时，也建议利用假期带孩子到眼科医院做个全面检查，以便及时发现问题并矫正。

玩手机玩电脑 每次别超过20分钟

随着信息技术的发展，智能手机、平板电脑等各类电子产品层出不穷，在帮助孩子们拓宽眼界的同时，无形之中也缩小了孩子们的活动范围。很多孩子沉迷于网络世界，而减少了户外活动时间，导致视力减退。

“为了保护孩子视力，首先应严格控制孩子使用电子产品的时间。”泉州市儿童医院眼科主任医师金丽文建议，孩子持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视屏产品时间每次不宜超过20分钟，每次累积时间建议不超过1小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视屏产品。眼睛与各种电子产品荧光屏的距离一般为屏面对角线的5~7倍，屏面略低于眼高。为了避免大人不在家时孩子长时间使用电子产品，建议父母出门上班前，最好把电脑设一个密码，手机、平板电脑最好藏到孩子接触不到的地方。

每天户外活动 能预防和缓解近视

“人的眼睛会自动调节聚焦，看远的事物眼睛肌肉是放松的，看近的东西是紧张的。”金丽文说，现在的孩子普遍住在楼房里，不像平房那样容易外出，见不到阳光，自然就容易近视，所以不要把孩子近视的原因仅仅归结于看书的问题，还要考虑其他因素。

“户外活动能有效预防近视的发生与发展，建议每天让孩子户外活动1~2个小时。”金丽文说。孩子在户外运动时，视野为开放的环境，除了能够减轻缓解调节痉挛、调节疲劳之外，眼球还可以接受较多的自然光线和适当的紫外线照射，同时在户外瞳孔变小可以使成像更加清晰，这些都可能减缓近视的发展。

做好安全防护 谨防发生眼外伤

同时，金丽文提醒，寒假期间，孩子在尽情玩耍的同时，也应注意预防儿童眼外伤的发生。

据介绍，近几年在寒假及春节期间，由于眼外伤住院的患儿每年都有不少。受伤原因有烟花爆竹炸伤、玩具枪击伤、剪刀刺伤、桌角撞伤、竹签刺伤、烧香烫伤等。虽经尽力救治，大多数患儿可基本康复，但仍有少数患儿遗留角膜瘢痕、瞳孔散大、玻璃体积血，甚至出现继发性青光眼、眼球萎缩等严重后遗症，有的甚至造成终身残疾。

针对孩子眼外伤发生的情况，她建议，在寒假和春节假期，家长应对孩子进行安全教育，避免儿童自行燃放烟花爆竹，避免接触剪刀等锐器，做好室内防滑、防撞等安全措施，在玩轮滑、打球踢球时做好防护措施，以免发生意外。

到医院检查视力 矫正治疗应及时

另外，金丽文建议，家长可以利用寒假期间，带孩子到医院做一次全面视力检查。如果孩子看东西时喜欢歪头、眯眼或是有怕光、红眼、发炎等现象，就要引起重视，应及时找医生检查。

她说，对于青少年尤其是14岁以下的儿童，验光配镜时必须先扩散瞳孔，待瞳孔散大，睫状肌完全失去调节功能后再进行验光，才可剔除假性近视，然后再用检眼镜测出患者眼睛的近视度数。目前来说，只有专业医院才具备散瞳验光资质，普通眼镜店采用的电脑验光，很难准确反映出孩子的真实视力。此外，正确的配镜过程通常需要3~7天的时间，而目前眼镜店的电脑验光通常是立等可取，那些因学习、看电视、玩游戏机过多的假性近视学生，经过一段时间休息本来可以恢复正常的，但很多眼镜店在电脑验光后将假性近视按真性近视配上了眼镜。

除此之外，她建议已经戴了眼镜的孩子，也可以利用寒假进行复查，同时可以进行一些视力矫正治疗，例如通过佩戴角膜塑形镜、硬性角膜接触镜、能延缓近视度数加深的特殊功能镜片，以及进行专业的视觉训练，来减缓或改善近视。