N老隆摘自《健康》

相扑运动员的饮食如何安排？

通常，相扑手起床很早，开始空腹训练，经过上午的训练后，中午会吃大量食物，下午经过很长时间午睡，晚间更是无节制地高热量饮食。

晚上睡得很早，清晨4到5点起床，周而复始。

所以，空腹运动未必会给你小身材，其次，早餐是必须要吃的，第三，少食多餐是苗条王道。

我这样说的意思是，任何方法论都要辩证地看，适合自己的才是最好的，另外要研究科学的根源，而不是看见空腹有氧四个字就认为是掌握到了法宝。