在信息化的今天，电脑已成为众多日常工作者不可缺少的一部分，然而，泉州华厦新视力眼科医院黎新主任指出，长期在电脑前工作的人，不同程度上均会感觉有眼睛不适的情况。据介绍，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，这种电脑视力综合症就是典型的干眼病。

眼科专家认为，电脑视力综合症属比较新类型的疾病，此症超过一半电脑使用者，多多少少都曾经或经常患过此病。面对如此普遍的一个白领工作病，该怎么预防和诊治呢？

高危族：电脑游戏迷、金融人士

从事电脑游戏者，长期盯看屏幕画面，使眼睛容易劳损。因为电脑屏幕画面不似纸上的黑字清楚，影像边缘都是模糊不清的，眼睛不容易取得焦点，且画面一活动又得再取焦点，以致眼球晶体内的调节肌要不停地调节才看清影像，所以电脑屏幕看得多，视力耗损就越大。

另外，过分专注定睛不眨眼，泉州华厦新视力眼科医院黎新主任医师认为亦是关键。电脑操作是一件视力相当集中的工作，会减少眼内润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果人每分钟眨眼少于5次，而且持续时间较长，便会使眼睛干燥、疲劳，出现重影、视力模糊以及头颈疼痛等症状。

黎主任指出，虽然现时青少年多沉迷打机，但患上电脑视力综合症者，仍以上班族为常见，因为此症皆因累积劳损而得病，上班族用“脑”时日已久，自然没那么禁得住捱，较易发病。其中，从事金融工作的人士，因入夜后仍要上网留意外国股市，作息跟生理时钟经常不配合，这对视力健康影响会更甚，他们也是患电脑视力综合症的高危族，这类人往往用电脑半年时间就开始发病。

秘诀：“电脑卫生”六要点

1、不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。

2、电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

3、电脑屏幕和眼睛距离60厘米。

4、经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。

5、将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

6、凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

泉州华厦新视力眼科医院与厦门大学附属厦门眼科中心、福州眼科医院同属华厦眼科医院集团。医院建筑面积近6000平方米，是一所集医疗、科研、防盲为一体的二级眼科专科医院，也是泉州市级医保、农保定点医院。为了让患者能够更快更有效率地看清这个精彩的世界，可亲临医院进行咨询了解详情。

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