N海都记者 陈伟真

随着高考的结束，各个幼儿园、中小学的孩子们也即将迎来暑假。为了丰富孩子们的暑期生活，不少家长开始筹划着带孩子来一次远行。但是炎炎夏日带孩子出门旅行，并不是件轻松的事，尤其是在高温天气下，中暑、感冒、肠胃不适等问题很常见。为了避免旅途中“状况百出”，医生提醒，妈妈们在准备行李时，别忘了带上“应急药箱”。

室内外温差大 冷热变换易中暑

必备药：藿香正气水或藿香正气胶囊、感冒颗粒、体温计、退烧药

泉州市第一医院小儿内科副主任医师陈激文介绍，暑期出行，孩子感冒、中暑很常见，尤其是从空调房或者空调大巴出来，烈日当头，一冷一热，孩子抵抗力弱，很容易就感冒、中暑。

陈激文建议，为防止在游玩中孩子中暑，适当的“装备”不可少。为了避免太阳直晒，建议准备帽子、伞具等物品，同时给孩子多备几件衣物，以防孩子流汗多时及时更换。另外，夏日水分蒸发快，还要给孩子带一水壶，随时准备给孩子补充水分。

同时，他提醒家长，室内室外温差很大，避免让孩子频繁地进进出出。从空调房或空调车出来时，要让孩子有一个过渡，比如先到阴凉的地方站一会儿，不要马上到太阳底下直晒。同时，在室内避免空调、风扇对着人直吹。另外，游玩要控制好强度，上午11点到下午3点，尽量留在室内活动。

饮食不适应 防拉肚子或便秘

必备药：思密达、妈咪爱、双歧杆菌

在暑期旅行过程中，肠胃问题也很常见。陈激文说，孩子的肠胃功能很娇弱，置身于陌生的环境中，因气候、环境、水质、饮食各方面都发生了变化，很容易水土不服。尤其是一些地方风味的小吃味道迥异、酸辣生冷，暴饮暴食后很容易导致腹泻、便秘等消化不良反应。

陈激文建议，家长带孩子出门用餐，尽量给孩子吃熟悉的食物，也可随身带上孩子喜欢吃的面包、饼干、水果等。当孩子尝试从来没有吃过的食物时，家长也一定要控制孩子的进食量。同时，尽量给孩子喝白开水，避免给孩子喝冷饮。

此外，现在是全国疱疹性咽喉炎高发期，尽量避免到人多的地方去，最好戴上口罩。尤其是在就餐的时候，一定要选择卫生条件好的餐馆，吃东西前一定要洗手。

遭遇意外伤害 及时处理伤口

必备药：创可贴、双氧水、棉签、清凉油、晕车贴

同时，暑期也是意外事故高发期。

陈激文说，夏日很多家长喜欢带孩子到海边游玩，但是一定要有大人的看护，谨防孩子溺水的发生。如果在一些游乐园区内游玩，要注意检查游乐设施是否安全，避免孩子在没有防护的情况下进行攀爬。

野外活动时，为避免蚊虫叮咬，或者草木刮伤，尽量给孩子穿长衣长裤。遇到皮肤擦伤，首先用流动的清水清洗，再用药水消毒，清洁后的伤口可敷用创可贴，这样有利于消炎止血，促进愈合伤口。

而对于有些会晕车、晕船的孩子，陈激文建议，如果孩子还小，不要吃晕车药，但是可以给孩子在耳后贴晕车贴。选择座位时，最好选择可以开窗通风、空气流通的座位。