N林秋燕 李灿瑜 李鹏 文/图

6月24日至26日，由厦门市精神卫生中心、厦门仙岳医院携手哈佛大学医学院共同举办的国家级继续教育项目——“抑郁症的联合心理治疗”培训班在仙岳医院成功举办。

这是仙岳医院与哈佛大学联合举办的第三期“中美认知行为治疗培训班”，授课老师为该领域的资深专家——美国亚裔心理学协会执行常委、哈佛大学医学院精神医学系副教授Szu-Hui Lee博士。3天的培训中，Szu-Hui Lee博士围绕如何使用传统认知行为疗法、接纳与承诺疗法和辨证行为疗法治疗抑郁症，与学员们分享国际前沿的心理治疗理念，并重点探讨了如何帮助青少年战胜抑郁。

抑郁症治疗复杂

要帮助患者看到更广阔的世界

抑郁症，被形象地称为“情绪感冒”，已成为严重影响人类健康的心理疾病之一。人在生活中难免会有情绪低落的时候，正常人很快能调节好，而抑郁症者却表现为持续的情绪低落，自责自罪，觉得度日如年，甚至出现自杀行为。每个患者都可能有自己独特的抑郁表现，因此抑郁症治疗很复杂。

Szu-Hui Lee博士表示，“认知行为治疗（CBT）治疗抑郁症，一般12~16周可见效”。但对于难治性抑郁患者，就要整合传统的认知行为疗法、接纳与承诺疗法和辨证行为疗法等多种方法来达到治疗目标。对于不少抑郁症患者来说，疾病占据了他们整个世界。在传统的治疗中，大部分心理治疗师都是致力于让患者将自己的病症看轻，但Szu-Hui Lee博士告诉学员，还可以用更宽广、灵活的方式，试着帮助患者转移、分散注意力。

“我们要帮助患者看到更广阔的世界，看到生命中美好的、有意义的东西，不仅仅关注自己的病症。当抑郁对他们的影响变小，治疗也就有了突破。”

青少年网络成瘾或是表现

父母应友好交流多鼓励

青春期的孩子经历着许多身心上的变化，生理变化、学业压力、人际关系的复杂等等，都使他们容易受到抑郁情绪的困扰。这些情绪如果没有得到及时、有效的排解，就将对其产生负面影响。

Szu-Hui Lee博士特别指出，“网络成瘾”也可能会是青少年抑郁的一个表现。她说，青少年可能会通过上网来逃避他们的情绪问题，得到暂时的满足感，但过度的网络使用却又增加他们与人群的隔离，使其更加抑郁。面对网络成瘾的少年，只是拿走电脑、断开网络是不够的，应找出孩子网络成瘾的原因，满足他们内在的真正需求。

如果青少年出现谈论自杀或拿自杀开玩笑，说些“我死了就好了”、“我希望能永远消失”之类的话，把死亡浪漫化，写有关死亡、临终或自杀的文字，赠送自己珍贵的物品给他人，与朋友和父母告别等行为时，则可能是自杀的预警信号，家长应引起重视。

如何帮助青少年战胜抑郁？Szu-Hui Lee博士表示，父母的作用很关键。父母要采取友好的方式与孩子交谈，对孩子的不当行为，应给予指导矫正，而不是伤人的批评贬低，要保持对孩子好的期望，让孩子感受到温暖。另外，锻炼、社交活动都可以减轻抑郁症状，比如遛狗、骑车、参加课外俱乐部或艺术课等等。“要让孩子知道，战胜抑郁的过程中，心理医生和父母一直在旁边支持、鼓励他。”

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多方国际学术交流 更好地服务患者

厦门市精神卫生中心、厦门仙岳医院一直注重拓展精神卫生领域的国际学术交流，除与哈佛大学医学院联合举办该培训班，2007年起，仙岳医院即与加拿大传爱医援会（EMAS）共同举办中加精神卫生研讨班，目前已连续举办了8年，成为厦门精神卫生学术交流的一个“主打”品牌。2012年，医院还邀请美国华盛顿大学硕士毕曼丽，来厦讲授动机访谈心理疗法。2014年，医院进一步拓宽国际学术交流范围，与加拿大阿尔伯塔大学医学院建立长期合作机制，并选派人员到阿尔伯塔大学交流学习，未来，双方还将在精神卫生临床、科研、医学教育等方面展开全面合作。通过持续多年的国际学术交流研讨，仙岳医院不断拓宽诊疗思路，更好地运用了国际前沿诊疗技术为患者的心理健康保驾护航。