N吴小丽

你知道吗，全球有超过1.5亿人在练太极拳，远远超出瑜伽！如果你认为太极拳是老人家的运动，那证明你不够了解太极拳。2002年7月美国《时代周刊》将中国古老的太极拳运动比喻为完美运动。

太极妙处多 何止于养生

太极是世界上唯一能将气功、武术、体操、哲学、文化、健身等融为一体的运动，其养生功效最完美、最显著。

然而，你以为太极的妙处仅仅在于养生？

人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮，血里垃圾多，自然不漂亮，因此，打太极能排出体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部的积聚，保持人体的形态美。

生命在于运动，太极是一种静中有动，动中有静的健身方式，长期待在电脑前，或者看书，发微信，刷手机，会使大脑不清晰，人本身懒惰，坐的时间长，心血不足，容易生病。那就练太极吧，呼吸吐纳，消除大脑疲劳，提高学习和修行，增强免疫力。

太极本无拳，年龄无界限

如果你不满十岁，那么练一练太极拳吧，早一点练习太极拳，会让太极拳的思维深入你的骨髓，会在一生中潜移默化地给予你帮助和支持，让你在将来无论学习、工作，还是生活都精力充沛，游刃有余。

如果你十几二十岁，还在求学，练习太极可以为身体打下坚实的基础，培养坚毅的品质，遇事沉静面对，学会沉稳，学会应变。

如果你三四十岁，工作生活的担子重了，太极就是你用最少的时间取得的最好健身效果，舒缓疲惫的精神，精气十足。

如果你五十岁以上了，工作上不需费心费力了，那么是时候结交一大批共同爱好的好友，一起强筋健骨，松活关节，太极拳将为我们的身体继续保持健康活力。

太极俱乐部，快来加入吧

海峡都市报闽南版成立太极俱乐部，邀请到重量级教练洪伟强。

洪教练出生武术世家，是杨氏太极拳的第六代传人,泉州市武术协会委员。杨氏太极拳区别于公园的花式太极，注重内外兼修，结合养生、禅修、体悟。心之静，拳之灵，一如在石上听水声，粼粼冷冷，恰似一部天然的季韵。

若能安静地练上一套拳，你会发现，生活中有很多东西都是不必要的，要学会在空无之处享受返璞归真。

行动起来，太极拳适合所有人，无论年纪，无论性别。人或远拳，拳不远人，只要你乐意，海都太极俱乐部随时欢迎你的加入，只要你投入，太极拳一定给予你丰厚的回报。有兴趣赶紧拨打海都热线通95060报名吧！