N海都记者 陈伟真

9月8日白露，当夜间温度不断降低，空气中水汽在植物上凝结成为露珠时，就预示着白露到来了。

泉州海体健康体检中心健康顾问李清辉医生提醒，白露节气中医养生原则：补阴气，防秋燥。

白露养生“和”为贵，抓住金秋时节秋高气爽是开展各种健身运动的时期，如散步，慢跑，打太极拳。

白露多吃水果有益健康，天气干燥经常会出现阴虚肺燥的咳嗽，咽喉口干，皮肤干燥多吃水果，水果不仅有人体所需的多种营养还有良好的食疗作用，如梨子、苹果、葡萄、柚都是白露适合吃的。也可用中药菊花适量、枸杞适量泡水喝。