N吴小丽

海都讯 “那天练完站桩，我觉得我的腿有点酸疼，由于太久没运动，明显感受到练太极的效果。”作为太极俱乐部的零基础学员，曾女士第一次打太极就赞不绝口。

自太极俱乐部开班以来，洪教练向学员们展示了整套太极的快慢打法，并分享自己30多年来打太极的心得，学员们在教练的指导下，努力学好站桩走步等基本功。选择太极，很多学员都是奔着养生去，但是除了养生外，太极还有很多妙处，你还不行动吗？

除了养生，太极还有这些妙处！

太极能拍出体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部的积聚，保持人体的形态美。太极还是世界上唯一能将气功、武术、体操、哲学、文化、技击、健身等融为一体的运动，其养生功效最完美，最显著。然而，你以为太极的妙处仅仅在于养生？

生命在于运动，太极是一种静中有动，动中有静的健身方式，长期呆在电脑前，或者看书、发微信、刷手机，会使大脑不清晰，人本身懒惰，坐的时间长，心血不足，容易生病。那就练太极吧，呼吸吐纳，消除大脑疲劳，提高学习和修行，增强免疫力。

什么年龄最适合打太极拳？

如果你不满10岁，那么练一练太极拳吧，早一点练习太极拳，会让太极拳的思维深入你的骨髓，会在一生中潜移默化地给予你帮助和支持，让你在将来无论学习、工作还是生活中都精力充沛，游刃有余。

如果你十几二十岁，还在求学，练习太极可以为身体打下坚实的基础，培养坚毅的品质，遇事沉静面对，学会沉稳，学会应变。

如果你三四十岁，工作生活的担子重了，太极能让你用最少的时间取得最好的健身效果，舒缓疲惫的精神，精气十足。

如果你50岁以上了，工作上不需费心费力了，那么是时候结交一大批共同爱好的好友，一起强筋健骨，松活关节了，太极拳将让我们的身体继续保持健康活力。

太极俱乐部，快来加入吧！

海峡都市报成立太极俱乐部，我们欢迎广大太极爱好者的加入，一起与洪伟强教练弘扬太极精神，提高人生境界。洪教练出生于武术世家，是泉州市武术协会的委员，也是杨氏太极拳的第六代传人。我们区别于公园的花式太极，注重内外兼修，结合养生、禅修、体悟。

若能安安静静地练上一套拳，你会发现，生活中有很多东西都是不必要的，要学会在空无之处享受返璞归真。

行动起来吧，太极拳适合所有人，无论年纪，无论性别。人或远拳，拳不远人，只要你乐意，海都太极俱乐部随时欢迎你的加入，只要你投入，太极拳一定给予你丰厚的回报。有兴趣赶紧拨打海都热线95060或18876298835报名吧！