N吴小丽

海都讯 “距离远一点倒也无所谓，关键是找到好的老师，能够真正达到强身健体的效果。”作为海都太极俱乐部的学员，曾先生家住石狮，但是每逢周一、周三、周五晚上，他就跟人拼车到泉州市区来练习太极，才29岁的他是太极的终极爱好者，打算在俱乐部从基本功开始学起。

太极本无拳，年龄无界限

很多人看到“太极”两个字，都觉得是老人家在公园里打发时间的运动，年轻人也认为选择跑步或游泳胜于太极，但恰恰相反，太极拳则适合所有年龄的人群，小到3岁，大到100多岁。如果你是小孩，还有学业的压力，那么太极可以让你集中注意力，强身健体；如果你是中年，还有工作负担，那么太极可以让你放松精神，调整姿态；如果你是老年，还有精力，那么太极可以让你丰富生活，延年益寿。

多练太极拳，免得病来缠

海都太极俱乐部在上课之前，洪伟强教练让学员们写下个人基本资料，包括健康状况。肩周炎，脊椎病等席卷的不再只是老年人，许多白领、企业老板都比较容易出现一些身体小毛病。洪教练将会根据个人状况做指导，进行身体调理。

太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术,是我国特有的练身武术之一。放松是太极拳的特点之一，练拳时动作轻柔圆活,不用紧张用力，由于全身放松,血管也就放松,便能促使血压下降,增强血管弹性,增加心肌的营养,有利于防治各种心血管疾病。除此之外，静、柔、深，也是太极的特点，结合起来便可达到防病、治病的效果。

太极俱乐部，欢迎你加入

区别于公园内的花式太极和表演类太极，海都太极俱乐部的洪教练研究杨氏太极拳30多年，苦练传统招式，作为练习太极拳的获益者，洪教练表示应该让更多人知道打太极的好处。

现在海都太极俱乐部将欢迎所有太极爱好者的加入，如果你是零基础，没关系，站桩走步的基本功先打好；如果你练过太极，不管是陈氏还是杨氏，也可以互相探讨交流。现在拨打海都热线通95060或18876298835即可咨询！

学制：

半年/一年

时间：

每周一、三、五晚7:40~9：10

地点：

泉州市崇福路261号183艺术中心三楼