N叶钰珊

“一日练功一日功，练功贵在坚持，要持之以恒！”家住鲤城区的林先生这样说道。自从海都太极俱乐部开班以来，林先生就和妻子双双把拳练，一节课都没有落下。说到太极的好处，他表示：“只有亲身体验了才知道，太极就是有这种说不清道不明的优点，而且，其博大精深是值得我们花时间慢慢去探讨的！”

那么，太极拳到底有哪些好处？

太极如闺蜜，生活好伴侣

腿会变粗吗？肚子会变大吗？会有肌肉吗？这些想法缘于很多女性对太极不够了解。

太极拳要求用腹部呼吸，让小腹自然收放。这样一鼓一收的锻炼，反而会让腹部肌肉更加结实有弹性；而美女们也不用担心腿会变粗，太极主要以腰为运动中心，腰一动全身都跟着动，手脚也要配合。这样可以使女性的身体线条越来越美。

可以说太极拳对修饰形体的作用非常大！

像吃饭一样坚持，太极总会给你回报

生命在于运动，太极是一种静中有动、动中有静的健身方式。长期呆在电脑前，或者看书、发微信、刷手机，会使人懒惰。坐的时间长，心血不足，容易生病。

“当你的姿势是正确的，站完桩以后，就能明显感觉到血液在流动。”洪教练在课上说，“很多人在公园里也会打太极，但没有注意细节，在没有人帮忙纠正的情况下就容易导致膝盖受伤，所以每一个动作都要标准。”太极非太极，呼吸吐纳，都是一门很深的学问，同时，太极可以消除大脑疲劳，提高学习和修行，增强免疫力，何乐而不为？

太极俱乐部，欢迎你加入

行动起来吧，太极拳适合所有人，不论年纪，不论性别。人或远拳，拳不远人，只要你乐意，海都太极俱乐部随时欢迎你的加入，只要你投入，太极拳一定给予你丰厚的回报。有兴趣赶紧拨打海都热线95060或18876298835报名吧！