N叶钰珊

“很多人在公园练习太极，但没有注意细节，在没有专业人士纠正的情况下容易导致膝盖受伤。”洪教练上课时边纠正学员的动作边说。自海都太极俱乐部开班以来，越来越多的人了解到练太极有益身心。但许多人不知道的是，如果太极动作不到位，不但没法养身，还可能损伤关节！

细节 决定太极功效

标准的太极拳动作很讲究细节。太极俱乐部的新学员刘先生说：“看起来好像很简单，学起来真是不简单！每个动作要点都很有讲究。”太极拳刚柔相济，静中有动，动中有静，每个招式都有意义。如果姿势不正确，会影响力量的协调发挥，造成局部肌肉劳损和关节负荷过重，如屈膝下蹲动作深度过大，就会造成膝部损伤。专业指导

益处多多

洪伟强教练研究太极拳30多年，他上课时采用“动静结合”的方式，在讲解过程中会配合现场演示，纠正学员每个细节动作。“学太极不能急，前面的基础动作要练标准了，后面学得就比较快了。”洪教练对学员说，“在你开始慢慢进入状态后，可以看一些太极名家的理论，真正去体会太极带来的养身方面的好处。”

经过中西方多面的科学化研究证实，长期练习太极拳对各种慢性病，如：高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿病等，有着一定的治疗作用。只有练习过的人才能体会到太极所带来的好处！

太极俱乐部，欢迎你加入

行动起来吧！利用你的周末来强身健体、修养身心，何乐而不为！没有性别限制，没有年龄限制，小到3岁的儿童，大到80岁以上的老人，都可以打一打太极拳，从中获益。只要你乐意，海都太极俱乐部随时欢迎你的加入。有兴趣赶紧拨打海都热线通95060或13805972595报名吧！

周内班

学制：半年/一年

上课时间：周一、周三、周五晚19:40~21:10

周末班

学制：半年/一年

上课时间：每周日下午14:30~17:00

上课地点：泉州市崇福路261号183艺术中心三楼

报名电话：95060或13805972595小叶