N海都记者 彭思思

从周五傍晚开始赶来过周末的这股冷空气实力不俗，不仅带来风雨天气，在降温方面也是大有作为。仅一天的时间，泉州市区的温度就大跳水，最高气温从周五白天的30.1℃降到昨天的21.3℃，降幅近9℃，季节似乎瞬间从夏季转入深秋。

冷冷的感觉要到明天才会有缓慢回升的趋势，而今天全市仍以阴天为主，温度依旧持续昨日的基调，人体感觉还是凉意十足。天气转冷，大家要注意防寒保暖，如果发现发烧、嗓子疼、咳黄痰、长口疮、便秘等症状，接着鼻子不通、流清鼻涕、头痛、周身疼痛乏力等，则可能是上火感冒。

气温降低后，人体出汗少，户外活动也减少，代谢物的排出也相对较少，加上秋冬季，人们多会选择火锅、羊肉等肥甘厚味食物，这些原因都会造成体内痰湿内生，气血不畅，郁而化热，出现“上火”表现，内有积热，外在气温低，体内外温度差加大，就易受风寒，造成“寒包火”感冒。

中国气象科普网报道说，保持健康生活方式是防上火的根本法宝：即使是在冬天，也要每天坚持适度运动；冬季进补要因人而异，不可盲目，清淡温和、好消化的饮食原则不能丢；每天保持大便通畅，1天1~2次；避免过度取暖；保持顺其自然、尽力而为、平和愉悦的心态。

全省九设区市今日天气

福州 阴天间多云有小阵雨

17℃~20℃

厦门 多云19℃~24℃

泉州 阴18℃~23℃

莆田 阴18℃~20℃

宁德 阴有阵雨16℃~18℃

漳州 阴19℃~25℃

龙岩 小雨转多云17℃~20℃

三明 阴有小雨15℃~18℃

南平 阴有小雨16℃~17℃

泉州市区未来两天天气

11月2日 多云18℃~24℃

11月3日 多云18℃~24℃

厦门市区未来两天天气

11月2日 多云19℃~24℃

11月3日 多云19℃~25℃

福州市区未来两天天气

11月2日 多云16℃~22℃

11月3日 多云17℃~22℃