N叶钰珊

海都讯 好消息，好消息！应广大读者要求，由海峡都市报与著名太极高手联手创办的海都太极俱乐部将于本周推出新班型——周末班。另外，周内班（一、三、五）继续招生中，有兴趣的朋友赶紧拨打海都热线通95060或13805972595报名吧。

冬天快来了，怕冷懒得出门锻炼怎么办？那就来练练太极拳吧！它绝对是冬季运动的不二之选！

不分年龄受益多

如果你不满10岁，那么练一练太极拳吧。早一点练习太极拳，会让太极拳的思维深入你的骨髓，并在一生中潜移默化地给予你帮助和支持，让你将来无论在学习、工作，还是生活中，都精力充沛，游刃有余。

如果你十几二十岁，还在求学，练习太极可以为身体打下坚实的基础，培养坚毅的品质，遇事沉着冷静，学会沉稳，学会应变。

如果你三四十岁，工作生活的担子重了，太极能让你用最少的时间取得最好的健身效果，舒缓疲惫的精神，精气十足。

如果你50岁以上了，工作上不需费心费力了，那么是时候结交一大批有共同爱好的好友，一起强筋健骨，松活关节，太极拳将为我们的身体继续保持健康活力。

人逢太极精神好！

长期在电脑前久坐不动，会使人的精神状态不好；上班压力大，容易心血不足，慢慢就会生病失眠。太极拳舒缓、保健，能调节人的生理节奏，非常适合工作繁忙、压力渐大、身体长期处于亚健康状态或想预防亚健康的人练习。

“练太极20分钟就能抵你跑步一个多小时了！”洪教练在上课的时候告诉新学员。“练的时候不会出很多汗也不会很喘，可是消耗的热量比跑步还要多。只要你动作标准，冬天练着手脚就会热起来，动作不标准就容易损伤关节。等到你一套动作都学好了，睡前练个5分钟，晚上就可以睡得很香了！”

太极俱乐部，周内周末有得选

太极拳好处这么多，你还没心动吗？利用晚上或周末空闲时间来强身健体、修养身心，何乐而不为！没有性别限制，没有年龄限制，小到3岁的儿童，大到80岁以上的老人，打一打太极拳，都能够从中获益。只要你乐意，海都太极俱乐部随时欢迎你的加入。

有兴趣赶紧拨打海都热线通95060或13805972595报名吧！

周内班：

学制：半年/一年

时间：每周一、三、五19:40~21:10

地点：泉州市崇福路261号183艺术中心三楼

周末班：

学制：半年/一年

时间：每周日14:30~17:00

地点：泉州市崇福路261号183艺术中心三楼