随着二胎政策的全面放开，头胎选择剖宫产的妈妈再次生育的风险无疑加大，自然分娩再次引起人们的重视。其实自然分娩不仅可以降低再生育风险，同时对于母体和胎儿本身也有很多好处。不过，对于很多年轻妈妈来说，自然分娩过程的疼痛还是让他们心怀恐惧。为了鼓励自然分娩，减少自然分娩过程中的疼痛感，目前泉州部分医院已经开始推广呼吸减痛分娩法，得到产妇的认可。

自然分娩对母体和胎儿都有好处

泉州市妇幼保健医院妇保科助产师陈婉真介绍，自然分娩不仅可以降低再生育的风险，而且对于母体和孩子都有好处。自然分娩的妈妈，在分娩过程中，胎儿受到产力和产道的挤压，加强了对脑部血液循环的刺激，有利于出生后建立正常呼吸及促进脑部发育。胎头经过子宫收缩与骨盆底的阻力，可将积存的胎儿肺内以及鼻、口中的羊水和黏液挤出，有利于防止吸入性肺炎的发生，减少宝宝呼吸道疾病。胎儿通过产道，接触母亲肠道和产道的有益菌群，有助于免疫系统的发展与成熟。产后出血的发生率明显少于剖宫产，减少由于手术导致的盆腔脏器粘连等并发症。顺产的妈妈母乳喂养成功率更高，身体恢复得更快，也更好。

呼吸减痛分娩法应从孕7个月起训练

呼吸减痛分娩法也称心理预防式的分娩准备法，通过运动和规律的呼吸来调节肌肉的伸缩，减轻分娩疼痛，改善分娩生物学指标，有助于提高产妇的分娩成功率，减轻产妇的疼痛感以缩短其产程，是一种安全有效的协助分娩的方法。

陈婉真助产师建议准妈妈从孕7个月起可开始练习呼吸减痛分娩法。呼吸减痛法的第一步在合理的孕期营养和运动的基础上，进行体重控制。第二步就是进行呼吸减痛分娩法训练，在医护专业人员有计划地教导下，学习怀孕的知识、体操运动、神经肌肉控制运动、呼吸技巧等，通过呼吸减痛分娩运动，包括神经肌肉控制运动、产前体操运动、呼吸技巧训练，达到放松肌肉、转移疼痛。只要坚持每天花几分钟的练习，一般能较顺利地实现自然分娩（其他异常突发异常情况除外）。