N叶钰珊

重磅消息来啦！海峡都市报与太极高手联手创办的海都太极俱乐部，于本周新开设周内班（上课时间为每周二、四、六晚），欢迎所有爱好太极拳的朋友来免费试听。不用再担心没基础学不好，不用再忧虑没教练学不到位。机会就在你面前！从基础教起，用心指导，让你切实地体验到太极拳好处多多！

坚持练习受益多

练太极1周，你的血液开始匀速流过全身、身上多余的脂肪开始融化。虽然你的双手、双腿、腰背会感到酸痛，但心情会莫名地感到舒畅、愉悦。

练太极1个月，你会感觉肩颈背已经不那么疼了，全身也越来越轻松。而你的生活习惯也在悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事。

练太极1年，你会发现这一年几乎没有去过医院，太极让你的免疫系统在24小时内都全力运转。体能和耐力大幅度提高！

练太极5年后，周围很多同龄人的身体开始走下坡路，而你的身材却更加健美了。那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕。

练太极10年后，你的身材体型、仪表姿态、精神气质站在同龄人中显得那么与众不同，你可以以良好的健康状态继续下一个5年、10年、20年的精彩人生！

冬练太极“进补”

海都太极俱乐部的洪伟强教练研究太极30多年，指导耐心，人也随和。每次上课他都先亲自带着大家打两遍，尔后再分散层次教学。对每个学员也给予认真地讲解，注重细节动作的指导，让他们更好地学习到太极的精髓。

冬练太极拳，对运动者来说如同一场“进补”。就算天冷，我们部分学员还都是短袖上阵，问道是否会冷，林先生边练拳边笑着说：“一点都不冷！最近练拳的时候还出汗！这动作指导正确了，血液循环好了，身体就热起来了，膝盖痛都缓解很多！”冬天坚持练太极，气血足，身体变强壮。到了春夏季，人的体质机能将得到大幅增强。不仅如此，对各种病痛都起到一定的医疗辅助作用，其意义与现实作用，都是有目共睹的！所以，在寒冷的季节里，更要鼓励自己动起来，将健身坚持下来，这也是对个人意志与毅力的挑战。

太极俱乐部 欢迎你加入

您还在苦于什么样的运动适合自己吗？您还在忧于自己羸弱多病的身体吗？您还在担心冬天来了太冷不想出门锻炼吗？那就来和大家一起打太极吧，相信您会因打太极更加健康硬朗。只要您乐意，海都太极俱乐部随时欢迎您的加入。有兴趣赶紧拨打海都热线通95060或13805972595报名吧！

周内班：

学制：半年/一年

时间：每周二、四、六晚上7:40~9:10

地点：泉州市崇福路261号183艺术中心三楼