N海都记者 林艺芬

健康周刊开版以来，一些热心读者致电咨询不少健康问题，为此，周刊特开设此栏目，收集一些读者所关注的问题，由记者找专业医师解答。所以，如果有一些困扰您健康的问题，甚至生活疑问都欢迎您致电告知，我们都会为您“跑腿”寻找专业答案。

如何避免宝宝上火？

1526068XXXX：宝宝大便干燥是上火吗？从饮食上怎么避免宝宝上火？

漳州健康周刊：有的家长说大便干燥叫火，口腔有异味叫火，或者孩子食欲不好叫火，这些都可能跟我们的喂养有关系。对于“火”这个事情大家不要过于纠结，因为这个是很难清晰定义的，建议大家关注孩子的喂养。

喂养程中除了能量物质以外，还有一定的纤维素、维生素以及矿物质。如果母乳喂养的话其实就是最好的蓝本，母乳中不光有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有纤维素就是低聚糖及一定的微量元素和维生素。所以加辅食以后一定要给孩子进食一些纤维素类的食物，比如青菜。不喜欢吃菜的孩子，家长可以通过跟其他的食物混在一块喂，甚至做成菜泥来喂养，以保证孩子的营养均衡，避免上火。

桶装水和自来水

哪个更健康？

1396009XXXX：夏天到了，水的需求量更大，想问下，桶装水跟自来水哪个更健康、更适合饮用？

漳州健康周刊：先不论两者之高下，饮用自来水前，要先打开水龙头，让水流一会儿，然后再装水烧开，千万不能直接喝没有烧开的自来水；饮水机要定期清洗，只要桶装水本身是合格的，桶装水烧出来的水也没啥问题。但是饮水机如果没能够定期进行清洗，则容易生细菌微生物，这样会影响身体健康。

建议水质好的前提下，观察水是否出现异常颜色或浑浊，闻水有无异味，如土腥味、金属味、青草味等，饮用烧开的自来水更佳；反之，饮用桶装水更适合。