N海都记者 林艺芬

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如何正确给宝宝喝水？

1534507××××：一个多月的宝宝，喝水量多少为宜？

漳州健康周刊：对于婴幼儿饮水应该按需给量，但由于小宝宝有时候不能正确地让爸爸妈妈理解自己的需求，所以我们可以参考：半岁以内不需要额外补水；半岁~1岁每日可额外补充60~150ml水（以学习喝水为目的）；1岁以上每日可额外补充300~400ml水（真正以补水为目的）。

那么为什么感冒之后的宝宝经常得到医生嘱托“多喝水”呢？原因是，感冒发烧的宝宝由于体表散热会消耗一些水分，适当多喝一些水能够增加体内液体含量，以免脱水；脱水后痰会变得黏稠不易咳出，增加体液量能够适当缓解；喝水时能够暂时增加吸入空气的湿润度，缓解咽喉部不适感。发热、腹泻等疾病可能导致体内水和电解质的流失，需要特殊补水，由于口服补液盐口感差，宝宝不一定接受，可自制补液果汁，建议苹果鲜榨汁与白水1∶1混合作为临时补水的饮品，为了宝宝正常的饮食结构和口腔健康，建议不要长期饮用。