N海都记者 陈邵珣

足球世界里，有一种说法：男人看球，女人看帅哥。其实，既看帅哥，又看球赛的女球迷群体也不小，看看欧洲杯赛场上，除了各个球队美艳绝伦的太太团，还有争奇斗艳的美女球迷们，足球从来就不是男人的专属。

决赛即将打响。可凌晨3点钟的开赛时间，却让泉州不少美女球迷犯了难：熬夜看球，无疑会带来黑眼圈和干燥的皮肤，实在难以权衡得失。为此，我们请来专业美容师为美女球迷们支招，既能愉快看球，又能把熬夜对颜值的伤害降至最低。

【烦恼】

熬夜与颜值难兼容 令女球迷发愁

90后的泉州姑娘小崴，自小就喜欢看足球比赛。当然了，在小崴看来，相比男生，女生看球的角度略有不同，比如说她们会看看球场上谁更帅，谁理了新潮的发型，谁手臂上的文身又换了等等。

“男生更多是因为支持一支球队，而喜欢球队中的球员，女生则相反，往往是因为喜欢某个球星，然后才爱上了他所在的队”，小崴作为一名女生，自然也抵挡不住驰骋在绿茵场上那些帅哥们的魅力。这不，葡萄牙国家队的当家球星C罗，就被小崴冠以本届欧洲杯“颜值担当”，而随着葡萄牙一路披荆斩棘，杀入决赛，作为一个铁杆的“罗粉”，小崴自然是幸福满满。

可是纠结的事情来了。欧洲杯决赛在北京时间11日凌晨3时进行，这意味着，看完球，泉州的天也亮了。熬夜对于爱美的女生来说，是很可怕的，此前，因为不想熬夜，小崴不得不放弃了部分精彩赛事的直播，但如今只剩下一场了，又是她最支持的葡萄牙队，一时陷入两难。

【支招】

熬夜时的颜值防范

泉州一家知名美容机构的资深美容师艾琳就为熬夜看球的女生们，提供了不少维持颜值的方式方法。不过她也强调说，相比于熬夜带来的伤害，这些办法也只能是补救措施，对女性而言，还是要保证充足的睡眠时间，能不熬夜就尽量不要熬夜。

首先，熬夜很容易造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。另外，熬夜还容易使皮肤出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等。所以，球赛开始前，可以来个深层的密集护理，敷上一片保湿面膜之后，叠加一款夜间修复精华。保持肌肤水润度，即便是半夜熬夜看球赛，有了它们的保护，肌肤还是照样水润，不干燥。看球赛时，不如用一些免洗型的眼膜产品，既能修复眼周肌肤问题，又免去了清洗的麻烦。看完球赛，就能安心睡觉，操作方便。

水分的补充，也是看球时必不可少的，艾琳建议，可以准备一点蜂蜜水，看球时饮用，另外，嘴馋又担心吃夜宵会发胖的女生，最好的方式就是吃水果，富含大量果酸、维生素C的水果，能够减少熬夜带给皮肤的伤害。

熬夜后的颜值修复

熬夜过后，常常出现脸色变差、眼睛缺乏神采、甚至是毛孔变大，不过，艾琳说，还是有一些补救方法，帮女生“伪装”出像充足睡眠过后的绝对好脸色。

首先，可从底妆开始提亮，缺乏充足睡眠时，脸色的变化是最为明显的，原本白皙的脸蛋会立马变得粗糙甚至暗黄，这时候可以选择蓝色系的修颜乳，可以调和过黄的色调，让脸看上去没那么疲惫。如果发现皮肤出油增多，毛孔变粗大的情况，可在上粉底液之前使用专门的毛孔遮盖霜，可以从视觉上填平毛孔，并且还有抑制油脂分泌的功效。

其次，脸色变差时，加点平时不怎么使用的腮红，就能让整个人看上去很精神，对于布满血丝的眼睛，你要做的并不是画个烟熏妆来遮掩疲惫，而是要用眼药水来舒缓充血的双眼，同时也会让眼神更加清澈。

最后，是睫毛和眉毛，如果只能画一种眼妆的话你是画睫毛还是画眼线？相信每个人都有不同的答案，但是对于熬夜的女生来说，更推荐画睫毛，因为眼线很容易晕妆，而睫毛膏更持久，并且还能把你的双眼衬托得更加无辜、可人。对于很多懒人来说，眼妆可以省略，但是眉妆绝对要画！特别是当你缺乏睡眠时，如果画个精神的眉毛，整个人的疲惫感都会大大降低。

熬夜过后的饮食，也有一定讲究，早餐可以来一碗核桃薏米粥，有助血液循环、身体排水、消除脸部和身体水肿，击败熬夜浮肿脸。午餐宜多食用一些维生素C含量高的水果，如猕猴桃、橙子等。调理暗黄熬夜肌肤，让肌肤恢复水嫩光泽。晚餐则要注重胶原蛋白的补充，含丰富胶质的食物，或直接使用胶原蛋白保健品，都对肌肤美容有帮助。