N海都记者 董加固

盛夏天气炎热，吹空调已是司空见惯。年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病，特别是职业女性朋友更要注意。最近，泉州市正骨医院关节骨病科，来了不少年轻女性，她们患了关节炎——膝关节、肩颈部、腰部酸痛、僵硬、手脚冰凉麻木等。

露膝冷风直吹 关节容易受寒

泉州市正骨医院关节骨病科副主任医师谢庆华说，夏天室外气温高，人们普遍穿得少，职业女性，比如银行女职员、公司女白领等，多穿着短裤或短裙，膝关节裸露。长期在空调房内工作，空调温度过低，寒冷刺激会引起血管收缩，关节微循环障碍，营养代谢缓慢，关节软骨退化，导致关节酸痛、僵硬、活动不利。“原本冬季受寒易发的骨关节病，近日就诊的患者中仍有不少，部分为长时间呆在空调房的职业女性。”

此外，一些长期站立的女老师、女售货员，特别是喜欢穿高跟鞋者，关节压力高，容易退化。谢庆华副主任医师说，最近因放暑假，教师到医院就诊的明显增多，多接受中医保守治疗：中药熏洗、针灸、理疗、中药封包等。

不妨带条披巾 既保暖又能预防

谢庆华副主任医师说，长时间呆在温度过低的空调房里，是夏季引起职业女性关节酸痛的主要原因。应注意保暖，建议带条披巾，披在背肩部，或放在膝盖上，既能保暖又能起到预防的作用，“毛巾也可以，在公司备着，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。”

“尽量避免长时间呆在空调房间里。”谢庆华副主任医师说，如果有条件最好把室温恒定在26℃~27℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流。出入冷气房间，要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调。进行的时候，先把汗擦干。最好每隔一小时起身活动，舒活筋骨，改善血循环。夜间吹空调时，应避免冷风直吹，避免关节受寒，穿长裤保护关节。适当运动，比如散步、慢步、瑜伽等，可以增强肌力和关节的柔韧性，稳定关节。如果已经有关节酸痛了，应该避免久站、久蹲，过多上下楼梯。局部热敷，缓解症状。