N海都记者 郑娟娟 戴江海 王金淼 文/图

今天，是不是准备去过个浪漫的情人节？但天知道想告诉您，今天有雨，而且不是淅淅沥沥，伞下漫步的那种调调儿。极有可能是短时的强雷阵雨，吓得人一愣一愣的，部分县市有中雨，局部还有大到暴雨，伴有强雷电，必须找个屋檐下躲起来的那种……

啥！这也叫非常浪漫的七夕约会？好吧，值此“脱单”佳节，天知道建议您出门带把伞或者雨衣，谨防约会“泡汤”。另外，打算“卧看牵牛织女星”的同志们，还是别抱太大的期望，即便不下雨，阴沉沉的天也是难以看到星星的。

据说，这波雨水并非针对漳州，也绝非仅仅出现在七夕节当天。据预计，热带扰动云团今天将登陆福建省东北部沿海，闽东北将有明显降水，10日热带扰动西移进入内陆并明显减弱，我省受偏东到东南气流影响，内陆地区部分有中雨，局部大雨到暴雨。11日，副高加强西伸南落，我省受副高南侧偏东气流影响，中南部有不稳定降水，局部大雨到暴雨。虽然雨水涟涟，但也给近一周的漳州天气带来凉爽。

□漳州市区天气预报

9日：26℃~33℃，中雨

10日：26℃~33℃，阵雨

11日：26℃~35℃，阵雨

□说民俗

鹊桥、银河，牛郎织女会

农历七月初七，古来被称为七夕，因牛郎织女鹊桥相会的传说，为这个日子平添了许多浪漫色彩。

传说，七夕当晚，如在葡萄架下仔细听，可以听到架上沙沙的声音，传闻那是牛郎与织女在聊天；年轻女子把盛有清水的脸盆放在天井，也能从中看牛郎与织女相会的情景。

七夕，对于有情人们而言，是浪漫的“东方情人节”，对老漳州人而言，七夕还有一些特别的传统含义。

民俗：拜月娘妈

过去，漳州人有拜月娘妈的习俗。特别是在农村较热闹的集市，人们提早几天，搭好月娘亭，用纸糊一尊漂亮的姑娘像，和人一样大小，代表月娘妈。七夕当晚，姑娘们趁着月色出行，拜月亮和月娘妈，祈求好运和找到好姻缘。漳州本地民俗专家郑惠聪回忆，“以前，在九龙江边的南门头，就曾搭过月娘亭，等过了七夕，再烧掉纸糊的月娘妈”。

传说：远来的声音

漳州还流传这样的一个说法，七夕拜月娘妈时，仔细听远处传来的第一声内容，这将预示着女孩子的命运。比如，如果远处传来“有钱啊”，则说明这女孩以后不会为吃穿发愁。如果传来的内容不太好，人们就要想办法改变女孩子的命运。

观星：牵牛织女星

牛郎织女的故事只是传说，但夜空中倒是真的可以看到牛郎织女星。

中科院紫金山天文台王思潮研究员说，在天文学上，牛郎的中文名为河鼓二，而织女星称为织女一，它们分别是天鹰座和天琴座的一颗亮星。在晴夜，可找一处不受城镇灯光影响的安全地方，最好是在天黑后两小时左右没有多少月光的影响。晚间9时前后，织女星首先出现在天顶附近，随后，牛郎星在其偏南方向升起。在两颗星的中间隔着一条横贯南北的银河，牛郎在河东，织女在河西，织女星的下方有四颗较暗的星，组成小小的平行四边形，传说中这是织女编织云霞和彩虹的梭子，牛郎星是颗微黄色的亮星，在它两边的两颗小星叫扁担星，传说中牛郎挑着一对儿女。

□健康课

润肺、早睡，立秋养生之道

虽说立秋不是秋，还有漫长的夏热需要去应对，但相比阳气旺盛的夏季，立秋后由阳逐渐转阴，滋阴润燥最符合这个节气的养生，另外一方面，由于夏季还未过去，人体的湿气还很重，也要祛暑湿。

饮食：润肺、适当吃酸

秋季对应的五脏是“肺”，秋干燥，肺喜润不喜燥。

作息上，从盛夏的晚睡早起，要逐渐过渡到早睡早起，年轻人最好是11点左右入睡，老人最好是10点。一旦起得太晚，由于天气越来越干燥，人体也很容易肺燥。把锻炼的时间改在早晨，也有助于疏散肺气。

中医理论说，阴气属收敛，五味中对应酸味，可以适当地吃吃酸，为冬天进补打基础。葡萄、山楂、菠萝、枇杷都是不错的水果。夏天提倡吃的生姜，此时就要少吃了。

心态：静心，宜少伤感

伤春悲秋，寒蝉只能叫出单调的短音，令人伤感，此时，易出现情绪低落抑郁，身子乏困。这是因为天转凉后，血液从四肢回流到五脏，手脚会冰凉，脑部也容易“缺氧”，从而导致气血不足。

这个节气，少要触景生情，要有意识地调节自己的情绪，以一颗平常心看待自然界的变化，心情不舒畅时可外出秋游，或多晒晒阳光。劳心神，比起身体劳作，更消耗气血。

还可以用饮食来提升阳气，补补气血，比如多吃高蛋白的食物，牛奶、羊肉、牛肉、鸡蛋等。

着装：适应凉意，温和运动

白天气温还比较高，但早晚已有凉意，昼夜温差逐渐加大，这是夏末走入秋季的特点。这个时候，可以适当地“冻一冻”，不要一下子添加太多衣服。秋冻是为了让身体逐渐适应凉意，才不至于扛不住冬季的寒冷。

相比夏季要多流汗，秋天的运动要“温和”一些，不要损伤阳气，散步、慢跑、爬山、快步走都是比较合适的。