N海都记者 李斐斐

海都讯 又到了一年中的三九时节。虽然这几天泉州的天气并不冷，但从时令上来说，从冬至日就开始数九，逐渐进入一年当中最冷的时节。对于中老年人来说，很多人的“老毛病”又要犯了，比如颈肩腰腿痛、关节炎、老寒腿、慢性支气管炎、慢性咳嗽等疾病。

从中医角度来说，冬至日这一天“阴极之至，阳气始生”，是进补的好时机。冬至养生，除了人们熟知的食补药补外，三九灸疗法也是不错的选择。

记者了解到，泉州市正骨医院、泉州市中医院、泉州市第一医院、人民医院、福建医科大学附属第二医院、泉州市儿童医院等市区多家医院，均有开展三九灸门诊，患有颈肩腰腿痛、关节炎、老寒腿、慢性支气管炎、慢性咳嗽等相关疾病的中老人，不妨去试试三九灸。

从冬至日起 开始“数九”

说起三伏贴，大家可能都知道，但对三九灸却知之甚少。中医有“夏养三伏，冬养三九”之说，泉州市正骨医院推拿科门诊医生林雅婷解释，其实，与三伏贴类似，三九灸疗法即在“三九”天的每“九”天里选一天，用某些对皮肤有刺激作用的药物敷贴于人体的穴位，利用药物的刺激作用，引起穴位局部皮肤的充血，甚至起泡，通过对经络的调节，起到治疗疾病的作用。此外，三九灸还起到巩固和加强三伏贴的效果，一般三年为一个疗程。

冬季是各类呼吸系统疾病好发之时，“三九天”是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏、气血不畅、皮肤干燥、毛孔闭塞，做三九灸贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效，在三九天内进行效果最佳，其中，又以中午进行敷贴效果最佳。

“一九”是从冬至日为第一天开始算起，因此今年冬天施三九灸的时间分别为：12月21日~29日、12月30日~2017年1月7日以及2017年1月8日~17日。每次贴药时间为承认2~4小时，儿童因皮肤较嫩一般不超过1小时。

严重心脑血管疾病 不宜三九灸

并非所有的病症都适合三九灸，林雅婷说，针对三大类人群疗效好：一是患有呼吸系统疾病的人群：如过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱、易反复感冒者；二是患有消化系统疾病的人群：虚寒型的腹泻、腹痛、消化不良等；三是患有运动系统疾病的人群：风湿与类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等，此外，三九灸也具有保健作用，能够提高机体的免疫力和抵抗力，调节亚健康状态。

但是，孕妇、糖尿病、肺结核或有严重的心脑血管疾病的患者，以及咳嗽伴有黄色浓稠痰的人群则不适合做三九灸。

林雅婷提醒，值得注意的是，每家医院的药性不同，首次敷贴时，应观察皮肤对药物的反应，尽量不要让皮肤出现水泡，以免影响第二次、第三次的治疗；其次，贴药后尽量减少在寒冷环境下的逗留时间，避免皮肤毛孔遇冷后收缩，影响药物的渗入；同时贴药期间，避免吃生冷、辛辣、煎炸、海鲜等食物，牛肉、鹅肉、公鸡等容易引起发脓的“发物”也最好不要进食；此外，穴位贴敷部位水泡出现与否，主要与个人的体质差异及贴敷治疗时间的长短有关，不可盲目追求起泡，贴敷后，皮肤局部出现水泡、水肿、瘙痒等属于正常现象，一般不会发生感染。