N洪燕茹

过了一个雨水绵绵的冬至日，今起，福建将开始新一轮大幅降温啦。在严寒尚未到来之际，我们已吃过汤圆补冬了，还有什么冬季养生大法没有使出来？

尤其是老年人，冬季抗病能力下降，更要重视自我保健，防止旧病复发或新病诱发。在注意防寒保暖的同时，老年人应尽量多到户外走动，晒晒太阳，有益于骨质强壮、身体健康！

那么，这个元旦，老年朋友们能去哪儿活动活动呢？厦门金光湖森林公园、银丰温泉和梵天古寺，都是不错的选择！

【泡汤篇】

泡一泡银丰温泉 延年益寿祛病养身

厦门银丰温泉度假村，风光优美，泉眼群集，终年泉水汩汩，热气腾腾，是温泉疗养、度假休闲的好去处。

对于中老年人来说，泡温泉是冬季很好的养生方式。温泉中含有很多对人体有益的矿物质，邀上几位老友来泡一泡，可舒筋活络、延年益寿、祛病养身。一些中老年人常见的胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病，也可以通过泡温泉来调理。泡完温泉后，再躺在靠背椅上天南地北地聊天，舒服地打个盹，真是一桩人间美事。

银丰温泉度假村更适合全家人一起去。多功能水疗池，全方位冲压按摩，舒爽身心；天然温泉儿童娱乐亲子池，小朋友们可以玩个痛快；还有颐尚温泉情侣汤池，沐浴着玫瑰的芳华，是情侣独享二人世界的温情之处。

【吸氧篇】

漫步金光湖原始森林 欣赏土著特技表演

厦门金光湖原始森林，被誉为“闽南的西双版纳”，因为山形如“湖”状，四周六条山岭和两座小山交相环抱，构成“金”字形，旭日初升，叶露晶莹，金光闪闪，故名“金光湖”。

森林里古木参天，曲径幽回，野生动植物品种繁多，不胜枚举。老年人置身其中，不仅可以饱览大自然的秀丽风光，还可以吸入较多的负离子，享受爽透的森林浴。喜欢慢时光的，可以品茶、下棋、烤红薯；喜欢看热闹的，可以欣赏金光寨的特技表演，感受狂野部落风情，热情奔放的土著文化。

【朝圣篇】

寻隐梵天古寺 静听晨钟暮鼓

梵天禅寺位于厦门同安大轮山南麓，它创建于隋代开皇元年(公元581年)，比厦门南普陀寺早300多年，比泉州开元寺早100多年，乃八闽最古老的寺庙之一。

寺院里有一座建于宋代的婆罗门佛塔，四角浮雕侏儒，四面浮雕走兽；二层每面浮雕坐莲佛像4尊；三层四个上角展翅神兽，是研究古代宗教史及石雕艺术的重要文物。

在遮天蔽日的菩提树下，看石佛塔风雨不动如山，听晨钟暮鼓诵经声，心也会变得平静通透起来吧。

【“鸡”祥如意·元旦特辑】

★金光湖森林公园、银丰温泉一日游

发团日期：12月31日、2017年1月1日

如意价：118元+30元餐费

★金光湖森林公园、梵天古寺一日游

发团日期：12月31日、2017年1月1日

如意价：98元+30元餐费

报名咨询：95060