N海都记者 李晓蓉 文/图

海都讯 哼哼哈兮，快使用双截棍，哼哼哈兮……这旋律够熟悉吧。什么？没听过！没关系，没听过《双截棍》，咱们会使就行！

上周六下午，20名海都小记者在武术大师、杨氏太极拳高手洪伟强老师、双截棍教练陈达成老师的指导下，体验了一堂别有趣味的双截棍武术课！

有趣的双截棍体验课

泉州立成小学四年四班江豪

走进三奇太极馆，我一眼就看到桌上整齐地摆着一些棍子，两根棍子连着一根绳子。用手掂一掂，轻飘飘的，仔细一看，原来是海绵做的双截棍道具。教练告诉我们，这样比较安全，练的时候打到自己也不疼。

活动开始了，教练先给我们表演了双截棍，只见棍子在他手中仿佛施了魔法，转得飞快，只看到棍子闪闪发光。“哇！真厉害！”我们一个个惊呼道。我暗暗想着：这么好的功夫要训练多长时间呀！

接着，教练教我们如何左右接棍。我好奇地尝试起来，先小心翼翼地将棍子架在肩膀上，生怕砸到头，再用另一只手穿过胸前抓住棍子。这样的动作反复练习。“呀，我扭到脖子了！”我暗地里想，“真不容易。”看着同学们一个个认真地练习，我也不甘示弱，一次次练习。当棍子的一节掉下时，我又飞快地抓住，再换一只手。渐渐地，我学会了左右接棍。

教练又教我们上下接棍。由于左右接棍已经学会，这个动作就简单多了。只要学会把棍子打在腋下，双截棍反弹，用手抓住，再换一只手。同学们甩来甩去，个个用心地练习。我也大胆地甩，不再害怕。时间一分一秒地过去，眨眼间活动结束了，我们才依依不舍地离开了。

这真是一次有趣的体验课呀！我深深地明白：练双截棍不仅能强身健体，还能防身。我喜欢这样的活动！

□精彩片段

丰泽二实小五年三班苏伟杰：看着大师轻松地舞着双截棍帅气的模样，大家可羡慕了，更想学双截棍了。不过学起来可不简单，就拿最基础的接棍来说，双手要先握紧双截棍，左手放开,把双截棍甩到右肩上，左手在从胸口伸到背后抓住另一边。然后，右手松开，左手抓住双截棍从肚子甩到左肩上，然后从胸口伸到背后抓住另一边……大家兴致勃勃练习起来，有时动作不规范，教练会手把手帮我们调整过来。经过一个多小时的训练，同学们能够熟练甩棍收棍，感觉真有收获啊！

（指导老师：庄培芳）