N海都记者 李斐斐 通讯员 何安阳

春回大地，万物复苏，一切欣欣向荣。在春天这个充满生机和希望的季节，你发现了吗？你身边的老人有可能突然变得闷闷不乐、沉默寡言、成天窝在家不爱出门，严重的甚至会将“死”挂在嘴边，出现轻生的念头。

作为子女，可能一时摸不着头脑，但老人家的这种“小情绪”，其实就是抑郁。不少人认为，孝敬老人就是照顾好老人的吃穿，往往最容易忽略老年人的心理健康。

想要安享晚年，心理健康同样重要。那么，如何让老人告别抑郁，出现这些“小情绪”了该怎么办？国家二级心理咨询师、泉州市第一医院心理门诊主治医师贺佳为您支招。

感觉浑身疼痛 或是抑郁症作祟

在泉州市区上班的小陈，最近一聊起母亲就心烦意乱。她说，母亲今年60多岁，平时很喜欢出去和姐妹伴玩，每天晚上也都要跳广场舞，但最近这段时间，突然一直说自己浑身腰腿疼痛，刚开始以为身体出问题了，赶紧带去医院检查，然而几乎跑遍了所有相关科室做了相关检查，都发现没问题。不仅如此，小陈妈妈还不愿出门了，整天窝在家里，不爱说话，没啥胃口，连觉也睡不好，小陈开始担心，上网好好查了一番，决定带母亲到心理门诊看看，才发现是抑郁症的症状。

类似的病人并不少见，国家二级心理咨询师、泉州市第一医院心理门诊主治医师贺佳说，老年抑郁症是一种较为常见的心理疾病，发病率高达10%，这也意味着，每10个老人中就有1个患有抑郁症。特别是身体本身有疾病的老人，更容易患上抑郁症。对于这类老人来说，疾病本身就是一种压力，同时，有的病需要长期住院治疗，导致活动受限、交流受限、与外界沟通变少，因此发病率更高。

老年人抑郁症的具体症状主要表现为情绪低落、反应迟钝、行动力差，以前活泼开朗的人变懒了，不爱出门，喜欢窝在家里，总是提不起心情，常会心烦意乱甚至焦虑，但就是找不出为什么。如果发现老人家有上述看似有些“莫名其妙”的症状，子女们可要引起注意了。

莫被“抑郁”吓坏 需正确认识疾病

引起抑郁症的因素多种多样，有遗传、机体功能退化及社会生活因素，如遭遇重大变故、精神创伤等因素。贺佳介绍，常见的老年抑郁症主要与天气季节性变化、身体各项功能衰退，及社会生活因素有关。

春季天气变化较大，时冷时热，是抑郁症发作的一个高峰期。而随着年龄的增加，老年人身体的各项功能也在衰退，也是抑郁发作的重要原因。此外，有些老人退休后没了工作，会突然不适应，如果找不到玩伴和兴趣爱好，子女的陪伴又少，孤独感会增加。而有些老人是生活上遭遇了重大的创伤，如失去亲人、患重病，心理压力大无法排解，也会导致抑郁。

但，抑郁症有轻重之分，可防可治，不用过分担忧。贺佳介绍，正常来说，治疗抑郁症需要小剂量的药物，辅以心理疏导，同时也要家属的配合，增加对疾病的认识，给予老人更多的关心。

值得提醒的是，心理门诊经常会碰到这样一个问题，老人家听到要吃1年的药，立马产生抵触情绪，担心吃药会上瘾，更担心吃了药就代表自己精神有问题。贺佳说，其实，这类药物不仅不会上瘾，还能很好地控制病情，通常服药两到三个月就能稳定病情，但延长时间是为了巩固和维持病情的稳定，减少复发的几率。

因此，调整好心态，正确看待抑郁症很重要。而想要预防或减少抑郁症复发，对老人本身而言，要保证睡眠，多与外界沟通，培养自己的兴趣爱好，可以看书、听音乐、登山、跑步、游泳，也可以跳跳广场舞、出门旅游等，保持愉快的心情，但更重要的是，子女的关心和陪伴，家属也要正确看待并了解抑郁症，及时给予更多的关注。