N海都记者 李斐斐 通讯员 曾婧琦

偏头痛，这个词你可能听说过，但你真的了解吗？有过偏头痛的人就知道，如同牙疼，偏头痛不是啥大病，但疼起来“要人命”，有时还恶心想吐，甚至会影响日常的生活和工作。

据统计，每10个人中就有1个人患有头痛，其中，偏头痛又是众多头痛类型中的“大户”。如此庞大的群体正在遭受偏头痛的困扰，但目前无有效的治疗方法。那么，对于长期偏头痛的患者，什么情况下该就医，又有哪些方法可以缓解症状呢？

偏头痛者如“天气预报机”

受内外环境影响

在福建医科大学附属第二医院神经内科门诊，有三分之一是头痛病人，其中又以偏头痛患者居多，多为青春期、更年期女性。

偏头痛的确切病因尚未明确，神经内科副主任医师叶励超介绍，内外部环境的变化，可诱发或加重偏头痛发作，如内分泌失调、月经、天气变化、紧张、失眠，喝咖啡、吃奶酪蛋糕等某些甜食或饮酒……

有的人天气一变化就头痛，因此，被戏称为“天气预报机”，说的就是偏头痛患者对内外部环境的变化极为敏感。

发作时，主要表现为单侧或双侧搏动性头痛，也可能是胀痛、跳痛，同时，大部分患者畏光喜静，严重的话，可能出现恶心呕吐的现象。但偏头痛来得快去得也快，一般睡一觉就好了，可持续几小时至3天不等。

那么，该如何判断自己是不是偏头痛呢？叶励超建议，长期头痛患者，可以到医院做CT、核磁共振检查，排除其他疾病的可能。如果本身有偏头痛家族史的患者，那么几乎可以确定为偏头痛。

学会做头痛笔记

切勿过度治疗

可以明确地说，目前，偏头痛是一种治不好的良性疾病。值得注意的是，切勿过度治疗。叶励超说，不少患者到这家医院看了没好，又跑到其他医院看，一头痛就找医生，频繁就医，容易造成过度医疗，反而对患者健康不利。

虽说偏头痛治不好，但却可以从多方面入手，减少发作频次，缓解症状。

叶励超说，对于月经周期性偏头痛或一年几次的偏头痛，可以在发作时吃止痛药，如扑热息痛、布洛芬、头痛粉等，但不宜经常吃，否则会损害胃、肾等器官。

对于一个月发作4次或以上的患者，严重影响了学习、工作和生活，这类患者建议找专科医生治疗，通过服用预防性药物来减少发作的程度和次数。

生活习惯也是诱发偏头痛发作的主要因素之一。叶励超说，疲劳、感冒、暴饮暴食、睡眠不足等，都会诱发头痛，因此，建议偏头痛患者学会做头痛笔记，头痛一发作，就要细致回想近期吃了什么或有哪些变化，并记录下来，长期下来，可能会发现某种事物或某个身体变化的信号导致偏头痛，可以做出相应的预防措施。