N李晓蓉

12岁小朋友痴迷玩手机、颈椎退化像50岁人……在低头族泛滥的当下，类似的新闻屡见不鲜。因为过于痴迷玩手机，导致低头时间越长，颈椎所承受的压力越大，使得颈椎病患者越来越多，也越来越低龄化。

针对这种情况，本报携手武术大师、杨氏太极拳高手洪伟强老师一起推出针对腰颈椎问题的暑期太极班，教授杨氏太极拳，不仅简单易学，而且每天坚持练习半小时以上，对颈椎、腰椎问题有明显舒缓作用。

“太极是一种男女老少皆适宜的，以养气、修身为目的，内外兼修的健身运动。”洪伟强老师说，太极拳张弛有度、刚柔相济，其架势高低、强度大小、锻炼时间皆可根据个人体质调整，不仅适合成人学习，也很适合小朋友学习。

而且太极拳松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉、关节、韧带等器官的损伤。每天坚持练习，对改善“低头族”的腰椎、颈椎问题有明显效果。

想告别“低头族”带来的健康问题，那就一起来练太极吧！

□报名需知

杨氏太极成人班：3个月/2000元，每周2节课；半年/3000元，每周3节课；全年/5000元，每周3节课；上课时间为晚上8：00~9：30

杨氏太极暑期少儿班：7月初开班，26节课/700元，每周一、三、五早上9：30~11：00上课

暑期少儿双截棍班：7月初开班，16节课/1600元，上课时间为每周六下午3：30~5：00及周日上午9：30~11：00

上课地点：市区九一街233号针纺大厦4楼三奇太极会馆（九一街华远电讯对面）

报名热线：18965659627