N本报记者 陈骏
本报讯 孕期，似乎很多人都会有腰酸背痛的经历，究竟该怎么缓解呢？哪些是病理性的呢？近日，记者采访了泉州的相关妇科专家，请她给大家讲讲。
腰椎病会加重孕期腰背痛
长期姿势不良或怀孕前即有椎间盘突出、脊椎侧弯、退化性关节炎(俗称骨刺)、慢性背痛等，都会加重怀孕期间的腰酸背痛症状。当然并不是所有的孕期腰背痛都是因为腰椎间盘引起的，还有一些是生理造成的。泉州医高专附属人民医院妇产科主任医师曾华彬称，这是因为怀孕时增大的子宫造成体形改变，使孕妇的骨盆往前倾，重心往前移，为了把重心向后移以保持平衡，孕妇的腰椎便会过度前凸，这对腰椎来说负荷相当大，因此很容易出现腰痛的现象。孕期腰痛主要发生在孕晚期。
此外，这种腰酸的原因还有：由于内分泌作用，肌腱韧带松弛，使骶髂关节松动，失去稳定。因此，骶髂关节经常受到异常刺激或损伤，从而出现炎症。
注意生活小细节
虽然如此，如果准妈妈从怀孕初期开始就能多多留意自己的姿势并坚持做些运动，还是能有效预防腰酸背痛发生的。
对于孕期腰背痛，不建议进行推拿治疗，以免因不当的施力造成不良后果。当然，如果本身就有腰椎间盘突出的孕妈妈，还要注意一些小细节，比如：记着别久坐，也不要让腰部受凉；另外，孕妇仰卧位时，膨大的子宫压迫腰部和骶尾部，易引起下腰痛，睡觉时最好采取左侧卧，有利于子宫血运，还可以在两腿间夹个枕头，肚子下面也垫个枕头；在床的选择上，可选择舒适的、躺下去时床垫不会凹下去太多，使背部能平贴床面的床垫；穿着合脚舒适的鞋子，可以减轻腰酸背痛的症状；勿提重物或抱小孩，以免腰部负荷过大。饮食上，孕期及哺乳期应积极补钙，多喝牛奶和豆浆，若日常饮食中钙含量不够，也考虑补钙片等，也可减少腰痛的发生。在疼痛发生时，最好是卧床休息，热敷能增加受伤部位的血流，放松附近的肌肉，改善肌肉的活动力，每次不宜超过20分钟，用毛巾或热敷袋放在酸痛部位即可。
需要注意的是，孕期如果出现剧烈持续的腰痛，或者腰痛时伴有阴道流血等症状，一定要尽快去医院就医。至于要不要提前剖腹产，曾华彬称，应该按照一定的医学指针，多数并不严重的腰背痛都可以顺利生产，只有在痛得比较严重的情况下才考虑提前剖腹产。
