N本报记者 陈骏
气温走高，不少人开始担心会中暑。其实，预防中暑有一些小诀窍：避开强光照射时段，或者采取遮阳措施，多喝一些含盐饮料，也可以服用藿香正气水。
预防中暑 避开强光照射时段
2012年7月2日 福建医科大学附属二院
最近，天气很热，在太阳下站了一会儿，小林就感觉到头痛。他不知道自己这种症状是不是中暑，预防中暑有没有什么方法。
医生提醒：中暑是在晒太阳时，高热状态下当场发作的，是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。中暑的原因是非常多的，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。除了高温、烈日暴晒外，精神过度紧张、人员过于密集、工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
总的来说，中暑是一种日射病，在没有采取遮阳措施，如帽子、遮阳伞等，头部照射太久时导致的。典型的中暑不是以发烧为主，而是以头痛、呕吐为主。轻的产生乏力、头昏脑涨，没有发烧。另一种情况是，闷热后大量出汗，过度脱水导致的虚脱。
在治疗方式上，如果不是特别严重，可以在家中自行处理，如大量补充一些含盐饮料：矿泉水或自制盐水，也可以服用藿香正气水。室内注意通风。
如何预防中暑？首先，就是在室外活动时避开强光照射时段，或者采取遮阳措施，出门记得备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下工作、行走；衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热；保障充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑，不能单纯补充水分，应该多喝一些含盐饮料。补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类，还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆等。一旦发生中暑，须将患者放至阴凉处降温，严重的须送至医院进行专业处理，有时需要进行颅内降压。
藿香正气水可以起到一定的预防效果。金银花、菊花也有一定的好处，但不能喝太多，部分人可能会引起胃部不适。
平时，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。
夏季出汗多 防花斑癣
2012年6月29日 泉州市皮肤病防治院
白白的斑，不痛不痒，是白癜风吗？上网查了一堆资料，吓了小许一跳。经医生检查，他得的只是花斑癣，跟出汗多，及出汗后没有及时更换衣服或洗澡有一定的关系。
医生提醒：花斑癣俗称汗斑，青年人，特别是男青年，由于活动多而出汗多，如果不及时换洗衣服和擦干皮肤，则很容易发生花斑癣。花斑癣还多见于应用皮质类固醇激素的人，因这类人的表皮细胞更换周期延长，有利于真菌生长，若停用激素后花斑癣即好转。此外，身体虚弱、营养不良、糖尿病以及妊娠都可诱发本病。
花斑癣是一种糠秕孢子菌，主要的发病部位在胸、背部、腋窝。初起损害为围绕毛孔的圆形点状斑疹，以后逐渐增至指甲盖大小，边缘清楚，可相互融合成不规则大片形，互相融合，侧面看有反光，呈现蜡样光泽，一种颜色为棕红色、棕褐色，另一种颜色变淡。主要跟最近天气潮湿、闷热，一些人在抵抗力低下的情况下，皮肤呈现为易感状态，出汗时没有及时换衣或洗澡便会诱发。花斑癣基本都没有痛痒的症状，所以易被人忽略。
花斑癣，是一种浅部真菌病，皮肤损害以淡白色为主，呈圆形或卵圆形斑，边缘模糊，表面往往有许多微细的鳞屑，有折光性，可直接通过镜检找到真菌，发病部位以皮脂腺发达部位多见，如颈、上胸、背部与上肢。
需要提醒大家切忌与早期白癜风混淆。
白癜风患者的皮肤色素脱失为成片的白色，边缘可有色素沉着，表面无鳞屑，出汗过多并不加重，当然，在显微镜下也找不到真菌。
得了花斑癣，千万不要乱用药膏，一些药膏含有激素，虽然当时会一时缓解，但是复发面积会更大。可以在药剂师的建议下选用一些抗真菌的药膏。如：联苯苄唑乳膏、咪康唑、酮康唑等。
