N本报记者 陈骏
本报讯 明日秋分，秋分代表节气已经真正进入秋季，秋季养生，以和为贵，调和情志，可避免秋季“肃杀之气”对精神的影响。本月末，就是中秋节，月饼已上市。
泉州市著名老中医林禾禧称，国庆节、中秋节都是喜庆佳节，节日期间的饮食要加倍小心。金秋燥气当令，饮食调养应以滋阴润肺为主，预防秋燥。特别要提醒，中秋佳节吃月饼要特别讲究卫生，因为月饼的制作用料必含糖和脂肪，胆固醇和热量都相当高，有的不经烤焗的冰皮，含菌量可能很高。而且一般中秋月饼很难现制现售，贮藏时间比较长，保鲜度较差。因此，患有糖尿病、高血压、胆囊炎、胃病、肝硬化的病人，要尽量不吃月饼或少吃月饼。老人和儿童也要少吃或慎食。因为月饼易引起消化不良，出现腹胀、腹痛和呕吐，容易影响正常食欲，应少吃，特别是一次不宜吃过多。要注意月饼新鲜度，吃月饼时可以饮清茶为佳。如果用饮料、啤酒配月饼，易导致腹胀。
俗语说，春分秋分昼夜平分，因为秋分刚好是秋季90天的中分点。昼夜时间长短再次相等，自然界再次出现平衡。顺应自然气候是中医养生一个十分重要的养生方法，单讲睡眠方面就应“早卧早起”，早卧以顺应阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒适，使机体保持阴阳平衡。
