N本报记者 陈骏
室内花卉、无处不在的尘螨……生活中，这些过敏源都有可能导致哮喘的发作。规避了这些诱发因素，就能更好地控制哮喘的发作。又到了哮喘的高发季，今日，就让医生来教你一些去除过敏源的技巧。
有效驱尘除螨
尘螨主要存在于房间里面，如居室内、托儿所、幼儿园、图书馆、影剧院、礼堂、宾馆、饭店或公共汽车等交通工具的座椅附近。尘螨的食物很多，人体脱落的细小皮屑是尘螨最好的食物，其他的食物还有面粉、大米、自然环境中死亡的真菌等。因为哮喘患者具有高气道反应性的特点，任何刺激包括吸入较多的尘土，都易导致哮喘的发作。因此，尘螨或真菌过敏的患者卧室最好向阳，并要经常通风，保持空气新鲜，湿度不宜太大，因为在温暖潮湿的环境中尘螨和真菌都容易生长。
地毯、窗帘盒：地毯、窗帘盒家庭装饰物积聚了碎屑残片和保持潮湿，为螨繁殖提供了理想栖息地。在潮湿地区，应将地毯换成硬面地板。窗（布）帘或遮光帘应换为百叶窗厚绒家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫，家具可用木制家具。
床单、枕套、床垫套：每周用等于或高于55℃热水洗一次，可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏源。用普通洗衣粉在25℃水温浸泡至少5分钟，也可去掉绝大多数螨和猫毛过敏源，但是杀死活螨的效果不肯定。防螨外套就是将枕头、床垫、衣物等用包装材料包裹起来，以防止尘螨进入其中。例如，人们可用2~3层孔径细小的棉布包裹枕头，在夏季或冬季，分别要把冬季或夏季衣物包装起来以减少尘螨在室内的栖息地。最好的防螨材料是有弹性、透气的、很细的织物纤维或非织物合成材料。防螨床上用品有防螨枕头和防螨床垫。
毛绒玩具：有尘螨过敏患者的家庭，在-17℃至-20℃冷冻软玩具盒小件物品（如枕头和特殊衣物）至少24小时冷冻后，可清洗这些物品以去除死螨和过敏源。
家庭卫生：能够杀死尘螨的化学制剂叫杀螨剂，但因为化学物质有致喘可能。使用杀螨剂后仍需去除已杀死的尘螨。目前使用的杀螨剂有：苯甲基苯甲酸脂、四水合八硼酸二钠、钍试剂、二氯苯醚菊酯、变性剂等。卧室、工作环境的灰尘，是呼吸道最主要的致敏物质之一。打扫房间用湿扫，使用外排的强力吸尘器，若要打扫室内卫生应注意戴口罩。家人打扫卫生尽量避开。
电视机：卧室内尽量不要放置大型电视机，因电视能形成一个大磁场，使带有电荷的有机尘粒向电视的方向泳动。如您将电视机的后盖打开，就会发现有很多尘土，这些尘土都是重要的过敏源。
室内花卉也可能是过敏源
南方潮湿多雨，霉菌是重要过敏源。不少人家里种了室内花卉，却不知它也能引起哮喘。据介绍，诱发哮喘并非由于花粉，而是盆里土壤中的霉菌，将花卉摆在室外就规避了这样的问题。室内观赏花一般不会导致花粉过敏，这是因为观赏花多为虫媒花，而引起花粉症的多为风媒花。此外，霉菌还可能存在于天花板上、墙角、木制家具、浴室等。
当发生霉菌后，我们应该怎么处理呢？墙和地板上的霉可以用普通的漂白粉溶液或酒精清洗。还可以用清洁剂清理干净并擦干水后，再用抹布蘸上芥末水擦拭；洗净洗衣机能大大减少霉菌，及时处理洗衣机内桶上的残留物。专门清洗洗衣机内桶的清洁剂清洗。
避开不适当的装修
不适当的装修对哮喘患者是十分不利的，这是因为在装修中离不开黏合剂和涂料，这些物质是很强的化学致喘物，如果对居室进行装修，建议在迁入前充分开窗通风，等没有任何气味后再搬入。
因为职业原因而接触到的天那水、各种带香气的染发剂、香水、沐浴露、家里敬佛用的香等都可能是过敏源。
常见动物过敏原有：猫、狗、马等哺乳动物的皮屑、蟑螂、蚊、黄蜂、蚕丝（生活接触或职业接触）、鸟毛、鸟粪及鸟的寄生虫。应尽量少养或不养宠物。
易过敏食物：鸡蛋、牛奶、花生、黄豆、小麦（麦胶蛋白）；树木坚果：核桃、腰果、开心果、榛子；甲壳类：虾、蟹、贝类、鱼。
日常饮食应注意以下事项：宜清淡，忌肥腻，少吃过甜和过咸的食物；宜温热，避免过冷、过热或是忽冷忽热；避免刺激性食物，如辛辣食物；不宜多食产气食物，如白薯、面食等，该类食物易导致食道反流或诱发喘息；严格禁止吸烟和被动吸烟，不宜饮酒。
注意避开诱发哮喘的药物
常见诱发哮喘药物有：心血管用药：降压、心衰用药，如心得安、倍他乐克等；阿斯匹林；感冒药，如扑热息痛、阿斯匹林等退热止痛药；临床较常用的药物，如磺胺类、青霉素和含酊剂（酒精）的化痰止咳药水等。每次就诊时应告知医生有哮喘史。
气候因素：冷空气、气温、气压、湿度的变化等（使用空调应尽量避免正面吹风）。
感染因素：哮喘患者常在呼吸道感染后喘鸣加剧，尤其是病毒感染，儿童更为明显。
运动因素：剧烈或可能有干冷空气刺激的运动可能诱发哮喘，又称运动性哮喘，一般运动3~5分钟出现症状或运动后休息时出现症状。
精神因素：如紧张、恐惧、焦虑、疲劳和睡眠不佳等。反流性食道炎：表现为进食后腹胀、返酸、嗳气、烧心感，可能诱发哮喘发作或使哮喘难以控制。
