N本报记者 陈骏

购置年货、工作应酬、房间除尘……春节快到了，大家开始忙乎这些事情，门诊中也开始出现相关健康病历，如何预防这些健康囧事？近日，医生结合病例给出一些提醒。

急性肠胃炎诱发跟抵抗力有关

2013年1月25日 泉州医高专附属人民医院

年底了，陈先生的应酬特别多，最近因急性肠胃炎就诊，为何吃同样的食物，别人未患急性肠胃炎，自己却患了呢？医生称，跟个人的抵抗力有一定的关系。

医生提醒：冬季年底应酬频繁，熬夜劳累、喝酒伤胃、受凉等，导致肠道免疫功能下降，诱发急性肠胃炎。年老体弱、结肠炎患者、慢性胃病患者、肠易激综合征患者等也是急性肠胃炎的好发人群。急性肠胃炎常以沙门菌属和嗜盐菌（副溶血弧菌）感染最常见，毒素以金黄色葡萄球菌常见。如吃了被污染的家禽、家畜的肉、鱼，或吃了嗜盐菌生长的蟹、螺等海产品及吃了被金黄色葡萄球菌污染了的剩菜、剩饭等而诱发本病。急性肠胃炎主要为腹痛、呕吐、腹泻等急性肠胃炎症状。通常起病急，腹部持续或阵发性疼痛，恶心、呕吐，肠子里叽叽咕咕响个不停，而且还会腹泻，多为黄色稀便。腹泻严重时可伴有脱水症状，如口干、尿少等。

因此，应保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存场所、环境的清洁；不吃不洁食物，当食物发生腐烂变质时，一定不要食用。瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净；饮食宜清淡，尽量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等；同时还要避免药物的刺激，如非甾体抗炎药类药物会严重刺激我们的胃肠黏膜；加强体育锻炼，提高身体的免疫力。

得了急性肠胃炎需要卧床休息，停一两餐，或者吃一些易消化的流食或半流食，比如稀粥、汤面。如果有口干、脱水的问题，应该纠正脱水，并补充电解质（米汤加少量食盐制成口服补液）。

打扫卫生防腰扭伤

2013年1月28日 泉州市正骨医院

打扫卫生时，黄女士的腰扭了，直不起来。该怎么处理呢？周围的朋友说不清该热敷的还是冷敷，该不该吃止痛药？

医生提醒：急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、关节囊、筋膜等的急性损伤，可为部分撕裂或完全断裂，为青壮年体力劳动者的常见损伤。肌肉、筋膜损伤常为肌肉猛烈收缩所致（如搬东西姿势不正确、负荷重）常在肌肉起点或止点处产生撕裂伤，偶可产生筋膜破裂和肌疝。治疗上为非手术疗法。

急性腰扭伤是腰痛疾病中最常见的一种。在扭伤时，可以采用冷敷，伤后24小时后热敷。此外，腰扭伤后最重要的是休息，严重者必须卧硬板床，腰下可垫薄枕，在症状缓解后不引起疼痛加重的情况下，可下床活动。轻症患者也要尽可能地卧硬板床休息，不能提举重物和坐沙发或矮板凳等。注意局部保暖，病情缓解后，逐步加强腰痛肌肉锻炼。腰扭伤后可进行手法推拿活血化淤，但手法不宜过重。疼痛难忍时才考虑用止痛片或消炎镇痛类药，两天后疼痛若无缓解，应该及时找医生治疗。

为了免遭腰扭伤，在搬运重物时注意姿势要正确，避免弯腰时用力，尽量屈膝挺腰；在运动时，集中注意力，减少意外发生；经常锻炼腰背肌肉，如平卧床上挺腰或倒走，可增强对外伤的承受力，但必须持之以恒。