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第XZC03版:漳州消费/美食

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2013年5月15日
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□每周学一道

身为居家主妇,如果能时不时来一道佳肴让家人尝尝鲜,在亲戚朋友来访时,秀上几道“霸气”菜肴展展身手,多美好!

好吧,咱们就来“偷师”吧。

本报美食版开通《每周学一道》栏目,邀请漳州主流饭店、主流大厨奉献私家菜谱。当然,如果您早就在打某饭店某菜肴的主意,欢迎您拨打本报栏目热线13959627075,告知美食记者,由记者帮您搜罗;同样的,如果您是乐意分享的商家,愿意分享好的菜谱,您也可以拨打该栏目热线联系美食记者哦。

薄脆杏鲍菇炒鲍片

原料:杏鲍菇400克,大连鲍(6头)4个,蒜蓉、青红椒粒少许

调料:美极鲜酱油

做法:大连鲍去壳洗净,切片,飞水备用;将杏鲍菇切成20厘米长的薄片,下油锅炸脆至金黄色;起锅爆香蒜蓉、青红椒粒,倒入鲍鱼片和杏鲍菇脆片,加入美极鲜酱油翻炒几下即成。

口感及营养价值:此菜口感咸香爽脆,富含蛋白质、多糖类物质、无机盐、维生素及多种矿物质,不但美容还能降血脂,同样具有很高的营养价值,可提高人体免疫力,适合做给妈妈品用。

(感谢漳州万达嘉华酒店中餐行政总厨陈越胜先生提供本道菜肴。)

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