N本报记者 陈骏
门诊动态
最近，不少人感到全身乏力、睡眠不好、胸闷……中医称之为困重。专家称，这些症状跟近期多雨、潮湿的天气有关。可适当进行房间抽湿；饮食上，应多吃暖和清补的食物，多吃瓜类、豆类等具有祛湿作用的食物。
乏力或因湿气重 2013年5月17日 泉州市中医院
最近一段时间，林女士精神状态一直不太好，每天昏沉嗜睡，工作也无法集中精力。医生说她身体湿热现象严重，开了几帖中药，又叮嘱她平时多吃些薏米、红豆等除湿食品。几帖中药下来，似乎有些效果。
医生提醒：梅雨季，带来的不仅是闷热，更有身体上的改变。吃饭时没胃口、全身没劲、容易疲劳等都是“身体发霉”的特征。“湿”是自然界的“元气”之一，一定湿度的空气本是正常空气，也是正常人所需要的，但是过盛时也会成为当季的致病因素之一。中医学认为，“湿邪”在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。湿邪表现为厚重、粘滞，外湿侵犯人体时，会停留在表面肌体上，人明显感受到被湿气“包围”，厚重粘滞的感觉就会出现，久而久之就会觉得身体无力，四肢酸软，这就说明湿气过重了，中医称为“困重”。
怎么做呢？首先，要保证居室的通风，保证充足的睡眠。此外，要注意防潮，可利用空调的除湿功能。还可以多吃骨头汤、薏米、淮山、红豆等食物去湿健脾。平时多吃蔬菜、水果等碱性食物。
适合困重患者的药物为中药“三仁汤”；伴有肚子不舒服的，可加用藿香正气水。
调整坐姿防鼠标手 2013年5月19日 泉州市正骨医院
杨先生最近右手会时不时地麻，有时候带动着肩还会疼，到医院诊断为腕管综合征，即我们常说的鼠标手。
医生提醒：平时爱玩游戏的人群，总是使用电脑作图的设计师、建筑师，还有日常大量使用计算机工作的白领们都是高发群体。“鼠标手”即“腕管综合征”，是指人体的正中神经，以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。鼠标手早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声。
预防鼠标手，上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适。如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。升高转椅也可防“鼠标手”，如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。
鼠标手的出现就是使用鼠标时间过长，使手和臂部都长期处于紧张中。因此建议市民，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一小时之后就需要做一做放松手部的活动，做一些握拳、捏指等动作，比如稍用力地向手背方向扳手指，可以缓解不适症状。
已患“鼠标手”，应积极治疗，充分休息，改善症状。对于症状严重的患者，可作理疗、外抹消炎止痛的药物、局部封闭治疗。
