N本报记者 陈骏

秋季，气候逐渐变得干燥,皮肤科医生称，及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本的和首要的护肤措施，但是，防晒仍不可忽视，此外，在选择化妆品时，要提防过敏反应。

黄小兵，泉州市皮肤病防治院副主任医师，对皮肤病、性病、皮肤美容的诊治有较丰富的临床经验，尤其擅长慢性荨麻疹、痤疮、各种免疫性皮肤病、各类性传播疾病的诊断和治疗。

■清洁别过度

秋季，容易让人变得皮肤干燥紧绷，如果还频繁地洗脸，就容易让脸上的水分一点点流失，所以秋天应适当减少洗脸的次数，一天控制在一两次。洗脸时最好用温水洗脸，水温不要太冷也不要太烫，这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

此外，秋季气候干燥，皮肤油脂分泌减少，不宜再用强效控油的洗面奶，应该选择性质温和一些的洗面奶，干性皮肤可选择滋润型的洗面奶。同时，洗脸时也不要过分搓洗，洗完脸后，皮肤会变得干燥，要及时涂抹保湿护肤品。

生活中，还要记得保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排放，而且可调节皮肤的pH值，及时补充皮肤足够的水分并防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本的和首要的护肤措施。

■防止过敏

化妆品不宜换来换去，频繁地更换，容易增加过敏的几率。此外，一些人会对化妆品内的某种成分，例如，对防腐剂过敏，因此，在使用化妆品前，最好先在手前臂、耳后等部位先试用，48小时后若无不良反应再选用。

皮肤变得敏感的原因之一是长期使用含有大量化学物质的化妆品，如含有激素及抗氧化剂氢醌等，使皮肤表层的结构被破坏,面部出现瘙痒、红肿、干燥、毛细血管扩张、紧绷、长痘甚至多毛等症状。目前，这样的人群并不少见，医学上将此称为化妆品皮炎。对于慢性化妆品皮炎的患者，使用的化妆品内若含有激素，停用后皮损会反弹性突然加重，所以在治疗时，应首先减弱激素的量，再逐步停用。治疗中，还可选用钙调磷酸酶抑制剂，如：他克莫司、吡美莫司等。

■防晒仍重要

秋季干燥，虽主打保湿，但防晒仍不可忽视。一些人认为，秋季到了，不必再担心毒辣的太阳把皮肤晒黑，也不必每天出门前再涂上厚厚的防晒霜了。其实这种想法是不对的。防晒不只是夏天的事，秋季的防晒更重要。紫外线中有长波和短波。短波UVB会晒伤、晒红皮肤，但它无法到达皮肤深层，严重时会起水泡，这就是我们所说的“晒伤”；长波UVA的影响却深及真皮层，它会真正晒黑皮肤或让你生出日晒斑。防晒产品中的SPF(防晒指数)表示产品对UVB的防护能力，而PA值则是针对UVA。因此在选择产品时，最好选择标明PA值和SPF的产品。当然，防晒指数并不是越高越好，不仅没有必要，而且对皮肤也会造成一定的负担。这段时间，出门前建议选择SPF25-30、PA+++的防晒露。