冬季天气冷，大家都想早点睡觉，可有些宝宝却让家长伤透脑筋，不知疲倦，越夜越兴奋……这是什么原因？宝宝的生长发育会造成影响吗？医生称，若宝宝睡得过晚，白天睡眠时间不足，长此以往，肯定会影响宝宝的健康及发育，而宝宝晚睡的原因多数与白天的生活方式有关。
泉州市儿童医院儿童保健科主任医师黄柏青称，这类宝宝的特点是夜里精神好，睡得晚，白天则睡得香。因为宝宝白天在家比较安静冷清，到了晚上，爸爸妈妈都回来了，家里变得热闹，爸爸妈妈也乐意陪宝宝多玩一会儿，于是很晚才睡觉。第二天，爸爸妈妈上班了，可宝宝由于头一天睡得晚、玩得累却开始睡大觉了，为今天晚上快乐的“夜生活”养好精力，久而久之，“夜生活”习惯就养成了。
黄柏青分析，白天运动不足或午睡安排不当是造成宝宝晚睡的主要原因。因此，要改善宝宝的作息，就不要让宝宝白天睡得太多，不宜睡得太晚，傍晚6点以后就不要再睡觉了。白天可带他到户外做一些适宜的活动，增加运动量，这样既锻炼了身体，也为晚上早早地睡上一个好觉准备了生理需求，运动时间最好安排在下午，不宜在傍晚。在宝宝入睡前一个小时，应让宝宝安静下来。不要去逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋而难以入睡。
此外，还可以在睡觉之前给宝宝洗个热水澡，腾腾的水蒸气具有催眠作用，也有利于宝宝的健康发育。此外，睡眠的环境也很重要。卧室有睡眠气氛，窗帘拉上，灯光要暗一些，降低收音机、电视机的音量，大人尽量避免高声谈笑。当然，睡眠时间的调整也需要有一个过程，家长们不可操之过急。
