N海都记者 陈骏

常喝可乐、咖啡、浓茶好吗？近日，医生称，这样的饮食习惯易影响钙剂的吸收，从而诱发骨质疏松的发生。据了解，随着社会人口老龄化的加速，骨质疏松症的患病率逐年上升，已经成为世界卫生组织公布的危害人类的四大疾病之一。由于人的骨量是在无声无息中丢失的，在骨折发生前常没有任何临床症状，因此，骨质疏松又被称作“无声的杀手”。

骨折是最常见的并发症

骨质疏松症由多种因素所致，它的基本病理机理是骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷，导致人体内的钙磷代谢不平衡，使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。骨质疏松症主要分为原发性和继发性，70岁的女性、75岁的男性患骨质疏松率为100%。继发性的骨质疏松跟糖尿病、甲亢、类风湿、长期服用糖尿病激素、肾功能不全、胃肠炎引起的吸收不好等有很大关系。

骨质疏松的主要症状有全身乏力、腰酸背痛、身长缩短、驼背等。骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。骨质疏松的确诊检查包括骨密度测量、X线，CT等检查，骨标志物三项。

提防诱发因素

哪些人群易患骨质疏松呢？除了老年人外，绝经后的女性、雌激素缺乏时，降钙素对破骨细胞的抑制作用减弱。破骨细胞活性增强可导致骨吸引增加引发骨质疏松症。此外，雌激素缺乏时，抑制了体内甲状旁腺激素的分泌。由于甲状旁腺激素是肾脏将无活性维生素D转化成活性维生素D的催化剂，甲状旁腺素分泌不足时，活性维生素D生成减少，肠道对钙的吸引减少，骨生成原料不足导致骨质疏松症。在这种情况下，即使吃进去的钙，也不一定吸收，可能会排出来一些。

烟酒过度或咖啡因摄入过量的人也易影响钙剂的吸收，从而诱发骨质疏松的发生。因此，应少喝可乐、咖啡、浓茶等；长期服用类固醇激素或抗癫痫类药也易诱发骨质疏松症。

注意家庭保健

骨质疏松症的基础治疗包括饮食。高钙脱脂奶、深绿叶蔬菜、鱼及海产类，果仁及干果富含钙质；拒绝浓茶和咖啡；每天晒太阳1小时；运动，每天运动至少半小时（如散步、打太极拳、做操或游泳）。

药物治疗包括：钙剂、活性维生素D；降钙素能有效减缓骨质流失，提升骨密度，降低骨折发生率；双膦酸盐类可提升骨密度，降低骨折发生率，包括一年滴一次静脉注射和口服等常见剂型；雌激素可作用于骨骼内雌激素受体，减少骨质流失，增加骨密度，有效降低骨折发生率。

这些患者的家庭保健要做到：浴室和厨房应防滑，保持地面干燥；照明要充足；不可经常改变家具的位置；使用防滑地板，防止小物件散落地上；适当使用步行器，佩戴正确度数的眼镜，穿防滑鞋；防止被小孩碰撞；保持正确坐姿，不要弯腰增加骨骼负担，不要经常保持跪坐姿势。

名医坐镇

曾志远，泉州市第一医院骨科主任医师。擅长创伤骨科、脊柱外科、关节外科及周围神经损伤修复。门诊时间：周一上午东街老院，周三下午城东新院。