N刘平摘自《怎样给孩子讲故事》（小雨姐姐/著）

起床故事，顾名思义，是专门在起床之前听的故事。3—8岁的孩子特别需要起床故事，孩子们被熟悉的、温和的声音唤醒，在大脑启动运行过程中，慢慢地被故事声音吸引，从而彻底醒来，起床故事能让孩子带着美好的心情迎接新一天的到来。

经常听起床故事的孩子心情会更好、更开朗，甚至对孩子养成早晨排便的习惯都有所帮助。起床故事不像睡前故事那样讲究内容，它更注重形式。起床故事的内容可以是新故事，也可以是讲过的故事；可以是欢快的故事，也可以是情感故事；可以是前一天故事的延续，也可以是现编的幽默故事。起床故事最好限定好时长，一般以5分钟为宜。如果按人说话的正常语速每分钟180字计算，可以选大概900字左右的故事。

在前一天临睡时，也就是讲睡前故事之前就可以和孩子约定好，比如：“妈妈明天早晨5点55分开始讲起床故事，你听5分钟的故事以后，也就是6点钟睁开眼睛。”让孩子对起床故事有足够的心理准备和期待，也让孩子了解家长在第二天早晨的安排。

起床也要有起床仪式，讲起床故事就是仪式中的一个重要环节，在规定好的时间里讲故事，没讲完可以在一天中的其他时间再接着讲，或者留到第二天早晨接着讲。孩子一般会闭着眼睛听，讲完故事之后，起床仪式的最后一项是歌谣游戏，您可以把手伸到孩子的被子里，顽皮地说：“胡噜胡噜腿，胡噜胡噜背，胡噜胡噜脑袋，拍拍脸，一二三，三二一，现在请你睁开眼！”孩子愉快地睁开眼睛，高高兴兴地起床，整个起床仪式结束。