随着天气的变冷，因患颈椎病来医院就诊的人数也逐渐增加。颈椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。由于颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。

冬季如何对颈椎自我保护

注意颈部保暖。尽量穿着高领的衣服，外出戴围巾对脖子进行保暖，避免颈部疲劳，头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。对于颈部着凉、肌肉酸痛等情况，可采取热敷法对颈椎进行保养。

纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。如长期伏案工作、长时间用电脑等，均是引起颈椎病的主要原因。所以连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。

合理用枕。一个成年人每天需要有1/4～1/3的时间用于睡眠。所以，枕头一定要适合颈部的生理要求，如果长期使用高度、外形不合适的枕头，容易导致落枕，进而发展成颈椎病。

加强体育锻炼。选择一些适宜冬季的运动项目(如室内游泳、羽毛球等)，进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防颈椎病的发生。

治颈椎病选桐洲，无创疗法更快更好

泉州桐洲骨伤专家提醒：现在已接近年关，治疗颈椎病需要一段时间的康复和治疗，所以颈椎病患者现在就要抓紧时间治疗，好过个健康年。

治疗颈椎病，可以放心选用“高频电火花疗法”。高频电火花疗法是现代电子技术与中国传统医学相结合的产物，它集电磁场、电脉冲、药物、热疗、针刺五种方法之长于一身；治疗时，药物电离子在静电磁场的作用下被输送到病灶部位，加速局部的血液循环，促进局部新陈代谢，从而使炎性肿胀、充血症状逐步消散吸收，最终从根本上治愈病痛，避免复发。该疗法在治疗颈、肩、腰、腿痛及软组织损伤性疾病方面，均具有不开刀、见效快、无副作用、安全可靠等特点。

□惠民贴士

久治未愈的颈椎病患者，在治病时一定要找准方法。更多详情，可拨打骨伤健康热线：22777120或登录骨伤官网：www.0595gk.com进行了解。