N海都记者 徐小婷

强冷空气的来袭，加上犀利的寒风，近来泉州的天气总算让人尝到点“寒冬”的滋味了。不少市民开始叫苦，整日手脚冰冷，巴不得一出门就能赶紧回家，若是能再泡泡脚，让全身暖起来，就更是惬意享受了。众所周知，泡脚可以使热量传遍全身，促进血液循环，从而达到驱寒保暖、缓解疲劳的效果，同时加以按摩，在水中放入一些材料，还能起到辅助治疗疾病的作用。不过医生提醒，冬季泡脚好处虽多，但并非人人都适合，并且泡脚也要讲究方式方法，不可乱听信偏方，否则反而对健康不利。

足部有皮肤病需谨慎

俗话说,“热水泡脚,赛吃人参”，由此可见热水泡脚的好处，然而，并不是所有人群都适合用热水泡脚。泉州市皮肤病防治院副主任医师黄小兵就告诉记者，近来有不少患者跛着脚一摇一摆地前来看病，一看肿得很大，原来都是热水泡脚惹的祸。医生提醒，许多市民自己在家泡脚，没有经过严格杀菌处理，一些原先就有皮肤病的患者，反而更容易造成二次细菌感染，效果适得其反。

“一到冬天了皮肤变得干燥，本身就会引起瘙痒，医学上称作冬季瘙痒症。平时就有皮炎、湿疹的病人再一泡热水，油脂和角质层受破坏更厉害，反而会加重干燥，更加瘙痒，不仅起不到保健作用，反而加重病情”，医生说。除了皮炎、湿疹的病人不宜热水泡脚外，脚癣、冻疮破溃、慢性溃疡等病人也要注意。“有一些偏方说泡脚可以治脚气，事实上这种方法对一些脚气患者确实有用，但如果患者本身出现破皮、溃疡的症状，就容易造成伤口感染。”

以下人群不宜泡脚

除了皮肤病患者，医生表示，以下人群也不宜热水泡脚。比如，糖尿病足患者。黄小兵医生告诉记者，许多糖尿病患者都伴有周围神经病变，不少患者足部有溃疡和感染就是因此引起。热水泡脚时，患者会因对温度敏感性较差，烫伤了还浑然不觉，进而导致糖尿病足。

静脉曲张患者也需注意。适当地用热水泡脚确实可以促进血液循环，对静脉曲张缓解有所帮助。但是患者没必要泡太久，需警惕静脉曲张性湿疹，也成淤积性皮炎。患者跑完脚后皮肤干燥，容易搔抓形成伤口，从而引起感染。

另外，心脏病、心功能不齐全患者、低血压的患者也不适宜用太热的水泡脚。相信有不少患者热水泡脚后，容易感到头晕。医生分析道，这是因为泡热水会使人体血管扩张，全身血液由重要脏器流向体表，从而导致心脏、大脑等缺血缺氧。热水泡脚，无疑是增加了发病的危险。

最后医生提醒，即使没有以上疾病，泡脚时也要注意不宜在过饱、过饥或进食状态下进行。热水泡脚，直接结果就是影响胃部血液的供给，长此以往，轻则得胃炎，重则得溃疡。

哪些民间偏方不可信

如何正确泡脚才能让其发挥保健功能？还得讲究方式方法。黄小兵指出，有些人喜欢泡脚时把脚泡得通红，认为水温越高效果越好，其实是不对的。虽然每个人泡脚采用的水温不一样，个人体质也不相同，无法定出一个统一标准，不过他建议，泡到感觉身上暖暖的，也就差不多了。

另外，市民们也常根据需求，往热水里添加各种材料，以期望得到相应的疗效，对此，黄医生也指出，其中有一些并未有科学依据，不可偏信。比如，有认为往温水里加入盐巴可以帮助消炎杀菌、通便。医生指出，用盐水泡脚，或者用盐水洗脸，其实弊大于利。盐作为调味品来说，杀菌作用其实很有限，甚至还不如烫一点的水有效，而且在皮肤干燥的情况下泡盐水或者用盐水洗擦，反而会加重对皮肤屏障的破坏。也有说法认为加入米酒或者其他酒类可以促进血液循环，医生纠正，喝一点酒可以起到驱寒作用，但外用时酒精会对皮肤产生刺激，表面上感觉火辣辣的，可能只是假象。另外，醋疗的方法虽然有科学依据，但需要经过专业的提纯、配比，而不是简单地在家用白醋泡泡脚就可以了。

那么，热水泡脚加哪些东西对人体有益呢？黄医生认为，最好是请教中医，根据个人体质来使用相应的材料。在此，他也向市民们推荐一些常见而有确切功效的材料。譬如，姜可以帮助促进血液循环，有驱寒、除湿的作用，气脉不通、手脚冰凉的人可以用它来泡泡脚。

另外，吃完橘子后，可别着急把橘皮扔掉。医生告诉记者，冬天皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。而柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，将这些物质溶解出来，经毛孔吸收，可以促进新陈代谢，防止水分蒸发。另外，橘皮泡脚还有保暖的效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对预防风寒也有良好效果。

皮肤病患者还可以在泡脚时加入一些防风，用它来止痒，不过得是在皮肤没有破溃的情况下才可行。