N海都记者 陈伟真

1月20日就是二十四节气中的大寒，民间有谚语“小寒大寒冷成冰团”，所以有人说大寒是一年最冷的节气，此时天气寒冷至极，要注意防寒保暖。

泉州海体健康体检中心健康顾问李清辉医生提醒，有高血压、冠心病的中老年人，为了安全过冬，要注意观察血压的变化，要规范服药。冠心病病人要心理平衡，如心绞痛的冠心病病人要及时到医院治疗。关节不好的人在冬季要注意防寒、保暖，有时用热水泡脚，保证关节部位血液循环和行动自如。另外，大寒天气寒冷，要注意预防感冒，预防气管炎，大寒容易患气管炎要及时到医院治疗。

因为大寒节气是农历十二月初一至十五，是泉州地区做“尾牙”的庆祝期间，不少公司、商店、单位饭局很多，这时应注意饮食卫生，不要暴饮、暴食、酗酒。他建议，大寒进补应以温补为宜，宜采取食补、药补相结合的方法。在大寒节气应多吃羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等适量食物，药补如高丽参适当炖母鸭，鹿茸适量炖母鸡。