N海都记者 花蕾

昨天早晨市区最低气温在17℃左右，白天随着日照时间越长，大部分县市气温都20℃以上，市区最高气温在23℃左右，走得快些，还能出一层薄汗。泉州气象台工作人员说，冷空气影响减弱，各地的气温在阳光的助阵下，开始稳步回升起来。不过，经过了这次冷空气的大降温，我市的气温就算有回升，也很难再回到之前30℃左右的水平。而且现在的天气如果是少了阳光陪伴，依然是很阴冷的，特别是早晚，温度仍然比较低，仍然要继续做好保暖的工作。

泉州气象台消息，预计今天天气以多云间阴为主，白天最高温度23℃，最低温度17℃，白天气温略有下降，且风力增大，夜晨气温仍然较低，明天白天再次回温。

全省方面，今天白天，宁德、福州两市阴，局部有小雨；其余各市阴天间多云。夜间到12月1日白天，宁德、福州和南平三市阴，局部有小雨；其余各市阴天间多云。1日夜间，南平市和三明市西北部阴，部分有小雨；其余地区阴天间多云。

解放军第180医院健康体检中心的李清辉医生说，冬季作息时间应“早睡晚起”，睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里空气不流通，氧气会越来越少，时间一长，空气变得混浊。在这样环境中睡觉，会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒、出虚汗，第二天会感到疲劳。此外，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”

□泉州市区未来天气预报

1日 多云 18到24℃ 东北风3-4级

2日 多云转阴 17到25℃ 静风

3日 阴转多云 17到21℃ 东北风3-4级

4日 多云 15到19℃ 东北风3-4级

5日 多云 13到17℃ 东北风4-5级