N本报记者 陈骏
本报讯 网友“无所谓”称，她是一名24岁的女性，人很瘦，每晚都做梦，所以即使睡了7.5小时，也总感觉睡不够，没有精神，毫无力气，总是觉得口干舌燥的，眼睛老是酸痛，有时还尿频，不知是什么症状。
泉州医高专附属人民医院保健科副主任医师王金都称，正所谓“瘦人多虚火、胖人多痰湿”，你应该是虚火的表现。眼睛酸痛应该指的是眼睛干涩，眼睛干涩有很多原因，中医中肝属木，开窍于目，故认为眼睛病变跟肝有关系。然而，如果过度用眼，耗伤经血，也会出现眼睛干涩之类的病变。根据这名网友的症状，初步可以判断体质为肝肾阴虚、阴虚阳亢。如果阴虚没有失眠的状况，可以吃成药六味地黄丸；如果阴虚又有失眠的症状，则可以吃成药天王补心丸。心态放下、开心乐观，每晚泡脚，睡前可以温牛奶，量控制在80~100ml。食物中的兔肉可以滋补肝肾，此外，海参、鳖、龟等对于你来说都是不错的滋补食物。冬季应早睡，因为早睡可以保养人体阳气。
冬季养生护肾是重要环节。肾是人体生命的原动力，只有肾气旺，机体才能适应严冬的变化。保证肾气旺的关键就是防止严寒的侵袭。冬季可以多吃黑色、青色、紫色、红色的食物。青色可以疏肝理气，此外，你也有可能存在气血两虚的情况，建议吃紫色、红色的食物补血。
